月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 | 土 | 4.0 | 東京工芸大 トレッドミル |
意外と足首痛まず。 |
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10/02 | 日 | 12.5 | 帰宅ラン |
不愉快な事があったので、捻挫後リハビリ中なのに無理矢理走ったら右足首がモコッリ腫れた。反省 |
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10/03 | 月 | 0.0 | rest |
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10/04 | 火 | 0.0 | rest |
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10/05 | 水 | 0.0 | rest |
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10/06 | 木 | 0.0 | rest |
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10/07 | 金 | 0.0 | rest |
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10/08 | 土 | 0.0 | rest |
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10/09 | 日 | 0.0 | rest |
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10/10 | 月 | 0.0 | rest |
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10/11 | 火 | 6.0 | リハビリJOG |
まだ走ると足首が腫れる。 |
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10/12 | 水 | 0.0 | rest |
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10/13 | 木 | 0.0 | rest |
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10/14 | 金 | 0.0 | rest |
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10/15 | 土 | 0.0 | rest |
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10/16 | 日 | 0.0 | rest |
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10/17 | 月 | 0.0 | rest |
千葉ロッテ、31年ぶりリーグ優勝! |
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10/18 | 火 | 0.0 | rest |
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10/19 | 水 | 6.0 | リハビリJOG@上尾サブトラ |
芝生の上をキロ7分くらいでリハビリラン。 |
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10/20 | 木 | 0.0 | rest |
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10/21 | 金 | 6.0 | リハビリJOG@上尾サブトラ |
土トラックをキロ6分くらいでリハビリラン。 |
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10/22 | 土 | 0.0 | rest |
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10/23 | 日 | 20.0 | 高島平RR |
82分44秒 |
見切り発車でレース出場。意外と走れた。けど、夜には右足首激痛によりビッコで歩く羽目に… |
10/24 | 月 | 0.0 | rest |
右足首の痛みはあっさり消えた。久しぶりにマトモに走ったことによる筋肉痛だったのか? |
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10/25 | 火 | 0.0 | rest |
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10/26 | 水 | 0.0 | rest |
千葉ロッテ日本一!! |
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10/27 | 木 | 6.0 | リハビリJOG@上尾サブトラ |
土トラックの上をキロ6分くらいでリハビリラン。やはり微腫れ |
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10/28 | 金 | 0.0 | rest |
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10/29 | 土 | 0.0 | rest |
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10/30 | 日 | 0.0 | rest |
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10/31 | 月 | 0.0 | rest |
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走行距離 | 60.5 |