月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 金 | ||||||
| 7/02 | 土 | ||||||
| 7/03 | 日 | ||||||
| 7/04 | 月 | ||||||
| 7/05 | 火 | ||||||
| 7/06 | 水 | ||||||
| 7/07 | 木 | ||||||
| 7/08 | 金 | ||||||
| 7/09 | 土 | ||||||
| 7/10 | 日 | ||||||
| 7/11 | 月 | ||||||
| 7/12 | 火 | ||||||
| 7/13 | 水 | ||||||
| 7/14 | 木 | ||||||
| 7/15 | 金 | ||||||
| 7/16 | 土 | ||||||
| 7/17 | 日 | ||||||
| 7/18 | 月 | ||||||
| 7/19 | 火 | ||||||
| 7/20 | 水 | ||||||
| 7/21 | 木 | ||||||
| 7/22 | 金 | ||||||
| 7/23 | 土 | 0.0S 0.0R |
マソスポ |
フライングディスク、バドミントン、バスケ、腕相撲。 |
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| 7/24 | 日 | 0.0S 0.0R |
ストレッチ |
背中を伸ばすストレッチ |
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| 7/25 | 月 | 0.0S 0.0B |
背割り堤コース |
マソスポの影響か左膝下痛し。トレーニングは背割り堤コースの5km試走＆データ取り×2。背割り堤からの帰り道の登り坂が疲れました。この坂は走った方が大分楽です。 |
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| 7/26 | 火 | ||||||
| 7/27 | 水 | ||||||
| 7/28 | 木 | ||||||
| 7/29 | 金 | ||||||
| 7/30 | 土 | ||||||
| 7/31 | 日 | ||||||
| 走行距離 |
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