2024／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0       今年こそサブスリー…
1/02 火 0.0       ここ数日は都市間反復横跳び(2019/11ぶりに出てきたワード)
1/03 水 13.0   jog
   後半キツかった。太って走りが重い。
1/04 木 0.0        
1/05 金 8.0   jog
    
1/06 土 0.0        
1/07 日 6.5   jog
    
1/08 月 10.0   jog
    
1/09 火 0.0       結構残業
1/10 水 5.0   jog
    
1/11 木 0.0        
1/12 金 0.0        
1/13 土 0.0        
1/14 日 6.0   jog きろ4'20
   2019/12/20に故障してつかなくなったiPhone6sが突如として生き返った。
1/15 月 7.0   jog きろ5'15
   退勤jogサボって車で帰った。禊で夜中走った。偉い。
1/16 火 0.0   フットサル
   決定力不足。簡単なシュートをふかしたりポスト当てたり…。しかし何故か難しいシュートは決められる。一瞬三笘が乗り移ったかのようなドリブルからのゴールを決めたの激アツだった。
1/17 水 7.0   退勤jog
    
1/18 木 7.0   出勤jog
   走っても汗かかないの出勤的には素晴らしいけど、トレーニング的には如何なものか
1/19 金 6.0   jog
    
1/20 土 0.0        
1/21 日 10.0   jog
   車が入院しました
1/22 月 0.0        
1/23 火 0.0        
1/24 水 4.0   jog
    
1/25 木 6.5   変化jog
 4'05(4'55) 3'56(5'07) 3'51(5'19)
 キロ4切るのきつい
1/26 金 0.0        
1/27 土 0.0        
1/28 日 0.0        
1/29 月 0.0        
1/30 火 0.0        
1/31 水 0.0        
走行距離
  96.0