月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 土 | 11.5 | 3000×2 30分回し |
10'28"6(3'29-31-26) 11'03"7(3'32-49-47) |
設定3'40のグループなのに3’30だった。1本目で結構行けるじゃんと思ったけど、2本目は普通に垂れた。 |
| 7/02 | 日 | 0.0 | |||
| 7/03 | 月 | 0.0 | |||
| 7/04 | 火 | 0.0 | |||
| 7/05 | 水 | 0.0 | |||
| 7/06 | 木 | 0.0 | 業務で山登りしました。17km歩いたのを距離に書きたい |
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| 7/07 | 金 | 0.0 | |||
| 7/08 | 土 | 0.0 | |||
| 7/09 | 日 | 6.5 | jog |
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| 7/10 | 月 | 0.0 | |||
| 7/11 | 火 | 3.5 | jog |
出張先jog |
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| 7/12 | 水 | 0.0 | |||
| 7/13 | 木 | 0.0 | |||
| 7/14 | 金 | 0.0 | |||
| 7/15 | 土 | 6.0 | 30jog |
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| 7/16 | 日 | 0.0 | |||
| 7/17 | 月 | 2.5 | 少しjog |
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| 7/18 | 火 | 0.0 | |||
| 7/19 | 水 | 0.0 | |||
| 7/20 | 木 | 0.0 | |||
| 7/21 | 金 | 0.0 | |||
| 7/22 | 土 | 0.0 | |||
| 7/23 | 日 | 0.0 | |||
| 7/24 | 月 | 0.0 | |||
| 7/25 | 火 | 6.0 | 27jog |
きろ4'38 |
速めに走れた |
| 7/26 | 水 | 0.0 | |||
| 7/27 | 木 | 0.0 | 登山 |
山登りです(業務)ちなみに静岡の某山です。 |
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| 7/28 | 金 | 0.0 | |||
| 7/29 | 土 | 17.0 | ob |
富士山で登坂走 |
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| 7/30 | 日 | 29.0 | 合宿 |
西湖1周 来年はもっと大勢で！ |
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| 7/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 82.0 |
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