月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 土 | 0.0 | |||
| 4/02 | 日 | 0.0 | |||
| 4/03 | 月 | 0.0 | |||
| 4/04 | 火 | 0.0 | |||
| 4/05 | 水 | 3.0 | 400×3 |
初めて陸上部の練習に参加。見学のみのつもりが3本だけ走ることに |
|
| 4/06 | 木 | 0.0 | |||
| 4/07 | 金 | 0.0 | |||
| 4/08 | 土 | 0.0 | |||
| 4/09 | 日 | 0.0 | |||
| 4/10 | 月 | 0.0 | |||
| 4/11 | 火 | 0.0 | |||
| 4/12 | 水 | 15.0 | jog |
久能山へ。まだ入部するか迷ってた頃 |
|
| 4/13 | 木 | 0.0 | |||
| 4/14 | 金 | 0.0 | |||
| 4/15 | 土 | 0.0 | |||
| 4/16 | 日 | 0.0 | 中部選手権を見に行った |
入部を決意 |
|
| 4/17 | 月 | 0.0 | |||
| 4/18 | 火 | 10.0 | jog |
この日から練習に本格的に参加 |
|
| 4/19 | 水 | 12.0 | jog |
||
| 4/20 | 木 | 5.0 | 1000×2 |
3'20(81 81 38)/3'09(78 74 37) |
まずまずのタイム |
| 4/21 | 金 | 0.0 | |||
| 4/22 | 土 | 10.0 | jog |
||
| 4/23 | 日 | 0.0 | |||
| 4/24 | 月 | 0.0 | |||
| 4/25 | 火 | 10.0 | jog 200流し×2 |
29/29 |
|
| 4/26 | 水 | 12.0 | 8000pace (4'00/km→last2km free) |
last2kmが良い感じに上げられた |
|
| 4/27 | 木 | 12.0 | jog |
||
| 4/28 | 金 | 0.0 | |||
| 4/29 | 土 | 6.0 | 1000レぺ×3 |
3'01(71/73/37)/3'05(71/76/38)/3'21(71/76/44) |
ラスト一本、崩れ落ちるように減速してしまった。脛が固まる感覚 |
| 4/30 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 95.0 |
||||