月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 金 | 7.0 | jog |
4km20分 |
咳しすぎてあばら骨痛い。娘２号保育園入園。新年度ですなあ。 |
| 4/02 | 土 | 22.0 | jog |
19km95分 |
家族でかけたので昼間ラン。土支田和光方面。だいぶ道路整備されましたね。あばら骨まだ痛い。 |
| 4/03 | 日 | 17.0 | 15.3km走＠城北 |
61分33秒 Ave4'01/km |
雨ラン。阪神は大阪桐蔭より弱いw |
| 4/04 | 月 | 6.0 | jog |
5km24分 |
雨寒い。気温差激しすぎ。あばら骨まだ痛い。折れてねーよな。 |
| 4/05 | 火 | 11.0 | 1000×3(200)＠城北 |
3'18(78)3'20(78)3'17 |
今日は暖かく半袖短パンで。 |
| 4/06 | 水 | 9.0 | jog |
6km30分 |
環七双葉町方面往復。昼間暑いな〜。 |
| 4/07 | 木 | 10.0 | jog |
8km37分 |
22時過ぎでも気温高いと思って短パンにしたら意外と風吹いて寒いし、この時期は体温調節むずいね。そいや、もうムラタGGGか。 |
| 4/08 | 金 | 7.0 | jog |
5km24分 |
あばら骨痛みようやく無くなってきた。ソーマのランニングウォッチ買い替え。 |
| 4/09 | 土 | 20.0 | jog |
90分 |
22時半。家帰ったの0時。半分寝ながら走ってた。ムラタはよくやった。 |
| 4/10 | 日 | 20.0 | jog |
18.36km79分53秒 Ave4'21/km |
気温27℃くらい。あちい。水飲みながら走る。佐々木朗希完全試合をCSで見届ける。ガキンチョのときに見た槙原以来。いや |
| 4/11 | 月 | 10.0 | jog |
9km43分 |
暑くてネクタイしてらんない。通勤時に駅まで走るのもそろそろできなくなるかな。汗かくから。 |
| 4/12 | 火 | 7.0 | jog |
6km30分 |
娘２号、風呂上がりにいきなりゲロ。汚物処理。ウイルス胃腸炎は勘弁。 |
| 4/13 | 水 | 10.0 | 400×7(200)@城北 |
78(66)75(67)78(67)78(66)75(66)76(63)73(66) |
22時スタート。今日も暑かった。1年ぶりくらいに短い距離の疾走したね。2号休園で夕方早帰りで子守。 |
| 4/14 | 木 | 2.0 | 移動jog |
妻も胃腸炎被爆したので子守 |
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| 4/15 | 金 | 0.0 | 胃腸炎 |
自分も被爆。吐き気で食欲なし。テレワークだったが休暇。夕方に近所の内科。 |
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| 4/16 | 土 | 1.0 | 胃腸炎につき買い物jogのみ |
それなりに固形物食べられるようになったが子の看病もあり走らず。 |
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| 4/17 | 日 | 0.0 | 胃腸炎休養 |
だいたい回復したが子の看病もあり走らず（走れず）。自分、妻、2号はほぼ回復。1号がまだゲロ。朗希の中継見てたが化け物やろこいつ。 |
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| 4/18 | 月 | 7.0 | jog |
5.5km30分 |
雨のためアオキ地下駐車場でリハビリジョグ。あまり食べてない生活のためか、脚に力が入らん。 |
| 4/19 | 火 | 10.0 | jog |
8.5km40分 |
バースデー。確実に四十路に近づいている。ケーキも食べるのしんどい歳になりまんた。1号は喜んで食べてた。昨日に続き雨ジョグ。 |
| 4/20 | 水 | 13.0 | jog |
10.3km49分 |
寒いようで走ると暑いし。ローストビーフうまいけど酒飲みたくなるんだよな。 |
| 4/21 | 木 | 27.0 | 1000×3(200)＠城北 jog |
3'15(71)3'18(76)3'17(77) 夜69分 |
テレワ昼ラン。子ども２人保育園行くようになったから快適や〜。 雨ラン。子ども早く寝て21時前にスタートできたぜ。 |
| 4/22 | 金 | 8.0 | jog |
6.5km32分 |
気温上がって暑かった。GW開けにいきなり面倒なプレゼンぶち込まれたし気が重い。 |
| 4/23 | 土 | 17.0 | 15.3km走＠城北 |
63分26秒 Ave4'08/km |
東練イオンやらサイゼリアやら。暑い１日。 |
| 4/24 | 日 | 19.0 | 16.83km走＠城北 |
60分36秒 Ave3'36/km |
午前１号と児童館、午後16時から出走許可得た。雨小ぶりだったが涼しくてすげー快調に走れた。 |
| 4/25 | 月 | 8.0 | jog |
40分 |
川越街道、補助26、小竹向原。暑くてやる気なし。某プロ、コロナ対応批判しといて海外で自分が陽性、ホテル隔離とか何のギャグ？ |
| 4/26 | 火 | 10.0 | jog |
50分 |
暴風すぎ。昼間に久しぶりに北千住に出張。2018足立フレンドリー以来かも。 |
| 4/27 | 水 | 13.0 | 1000×3(200)＠城北 |
3'17(80)3'17(80)3'18(83) |
土トラが水たまりあったのでロードにて。蒸してんな〜。 |
| 4/28 | 木 | 9.0 | jog |
7.5km38分 |
明日から連休。4月もあっという間におわた。 |
| 4/29 | 金 | 19.0 | jog |
95分 自宅→東長崎→池袋西口→川越街道→環八→平和台→氷川台→自宅 |
連休はカレンダー通り。雨ビショビショ。寒暖差大きすぎ。 |
| 4/30 | 土 | 18.0 | jog |
90分 自宅→平和台→田柄→光が丘→練馬春日町→早宮→城北3周→自宅 |
昼間家族でバスにて光が丘公園。帰りバスで２号ずっと泣きわめいて周りの乗客の視線が痛い。西川起死回生、浅村サヨナラ、こんな勝ち方できるんです？ |
| 走行距離 | 337.0 |
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