月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 木 | 13.0 | jog |
11km54分 |
朝土砂降り、昼20℃越え。まだ脚張ってる。 |
| 3/02 | 金 | 3.0 | 移動jog |
なんじゃこりゃww |
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| 3/03 | 土 | 24.0 | 20km走@城北 |
80分05秒 |
リハビリ生活。昼から鬼子母神。実質オフ生活。 |
| 3/04 | 日 | 30.0 | jog |
AM20km90分PM10km45分 |
暑いくらい。花粉症やベー。びわ湖壮絶なレースやな。やっぱ頭狂はインチキコースだわ。来年も出ること確定してっけど。 |
| 3/05 | 月 | 13.0 | jog |
11km53分 |
いっときよりマシだがなかなか落ち着かない。 |
| 3/06 | 火 | 15.0 | jog |
11km53分 |
チンギス犯。これからはボンボンの時代だな。 |
| 3/07 | 水 | 19.0 | 合同練習1000×7(200)＠織田 |
3'09(75)3'11(72)3'10(72)3'10(69)3'10(69)3'11(67)3'12(67) |
1461日〜♪人知れず積み重ねたものが〜♪な連続ラン4周年。まだだいぶ重い。近くで火事あったの気づかず。 |
| 3/08 | 木 | 11.0 | jog |
9km45分 |
雨。寒い。 |
| 3/09 | 金 | 10.0 | jog |
8km40分 |
雨だし鼻金だし、やる気なかった。 |
| 3/10 | 土 | 23.0 | 10kmペース走＠光が丘 |
34分44秒(17'21-17'23) |
風4m。股関節回りが固まってしまってる。 |
| 3/11 | 日 | 30.0 | jog |
朝10km50分PM16km69分 |
花粉症ひどいし全体的にダルい。熱闘甲子園のDVD（やまびこ打線〜KKの頃）を見て過ごす。 |
| 3/12 | 月 | 4.0 | 移動jog |
夜鍼治療。11ヵ月半我慢してきたがもう駄目だ。ばばあに堪忍袋の緒が切れた。 |
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| 3/13 | 火 | 12.0 | jog |
8km39分 |
↑なんてことを言ってたら風邪うつされたかも。最悪。 |
| 3/14 | 水 | 13.0 | 5000m走＠城北ロード |
16分30秒 |
風邪は気のせいだったが残業したので織田行けず。股関節のだるさは取れたがそもそも重い。 |
| 3/15 | 木 | 13.0 | jog |
9km43分 |
暖かい。あと10日カウントダウン。 |
| 3/16 | 金 | 10.0 | jog |
7km34分 |
寒い雨の日。めんどくさい調整が続く・・・。 |
| 3/17 | 土 | 10.0 | jog |
10km45分 |
シーズン最終戦、やる気でねえ・・・。 |
| 3/18 | 日 | 44.0 | 板橋シティマラソン |
2時間33分32秒(17'24-17'10-17'18-17'35-17'41-18'13-19'11-20'17-8'43)総合22位 |
初マラソンが10年前のこの大会(4時間10分)で節目？東京以降の流れみたら当然の結果だが、本当の地獄はゴール後。ケツが痛くてまともに歩けず。45分で会場来たのに帰りは1時間半近くかかった。嫁にマッサージしてもらい少しはマシになったが明日仕事行けんのか？ |
| 3/19 | 月 | 0.0 | 飲み会 |
ロキソニン飲んで出勤。夜はイッテQ登山部関係。エベレスト8回登頂に2:25すげーって言われても虚しくなるな(笑) |
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| 3/20 | 火 | 0.0 | 飲み会 |
職場飲み会。完全に坐骨神経痛。 |
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| 3/21 | 水 | 0.0 | 消極的休養 |
鍼治療。10年走ってるが、日常生活に支障が出るレベルは初めて。おじいちゃん状態。 |
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| 3/22 | 木 | 0.0 | 消極的休養 |
びっこひき。情けねえ〜♪ |
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| 3/23 | 金 | 1.0 | 移動 |
夜飲み。帰り電車が途中駅で止まって24時徒歩帰宅。 |
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| 3/24 | 土 | 1.0 | 移動 |
走らん休日っていうのはつまらん。 |
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| 3/25 | 日 | 5.0 | リハビリjog |
桜見ながらスローjog。尻が固まって血流悪い。 |
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| 3/26 | 月 | 3.0 | 移動 |
歩きはまあまあマシになってきたが走るのはまだ無理だな。 |
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| 3/27 | 火 | 2.0 | 移動 |
夜鍼。超痛くて汗びっしょ。 |
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| 3/28 | 水 | 2.0 | 移動 |
夜の織田はタイムとり。4月のレースは全て欠場の予定。 |
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| 3/29 | 木 | 2.0 | 移動 |
迷惑防止条例改正ナイス。電磁戦隊メガレンジャーなつい。 |
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| 3/30 | 金 | 2.0 | 移動 |
開幕の日にNPBのオフィスに行くw席替えとか挨拶で帰り遅くなる。 |
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| 3/31 | 土 | 14.0 | jog |
ゆっくり走った。まだまだ回復は時間かかるな。 |
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| 走行距離 | 329.0 |
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