月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 水 | 10.0 | 【昼】60分jog起伏 |
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| 7/02 | 木 | 30.1 | 【昼】30kmPR |
2:41'38" |
Av5'23"/km 暑過ぎて死んだ しかし、まだ生存中＾＾； |
| 7/03 | 金 | 8.4 | 【昼】60分jog@西山猪コース |
猪コース往復24’12” |
24時間以内のイノシシの足跡発見!! こわッ >_< |
| 7/04 | 土 | 0.0 | 久々のお休み＾＾ｖ |
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| 7/05 | 日 | 17.0 | 【昼】16kmPR |
1:14'10" |
Av4'38"/km 公園内でイノシシのフンと思われる物体発見!! 夜練したら絶対出るじゃん |
| 7/06 | 月 | 8.0 | 【昼】60分jog@西山猪コース |
猪コース往復25’43” |
雨上がりで、ぬかっていた 8/30某国家試験を申し込んでしまった 首が回らなくなりそう＾＾； |
| 7/07 | 火 | 8.0 | 【昼】60分jog@西山猪コース |
猪コース往復22’33” |
コースベスト☆ 3本しか走ってないが...笑 七夕の願い事：今夏はイノシシに出会いませんように... |
| 7/08 | 水 | 8.8 | 【夜】60分jog |
頭痛のため軽練① |
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| 7/09 | 木 | 9.4 | 【夜】60分jog |
頭痛のため軽練② 免許証更新 |
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| 7/10 | 金 | 8.5 | 【昼】60分jog@西山猪コース |
娘①からお中元届く 嫁いだことを実感 |
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| 7/11 | 土 | 18.2 | 【夜】16kmPR |
1:16'58" |
Av4'48"/km |
| 7/12 | 日 | 15.9 | 【昼】山道ガシガシ＠高鈴山 |
5年前に購入した洗濯機が壊れた なのに、また同じメーカーを購入してしまった＾＾； 「今度は頑張れョ!!」的な感じ 洗濯機に気合入れても、どーかと思うが... |
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| 7/13 | 月 | 0.0 | お休み |
大腿四頭筋筋肉痛① |
8/23トラック記録会申込 初めてのトラックレースの時のような緊張感 >_< |
| 7/14 | 火 | 8.4 | 【昼】60分jog |
大腿四頭筋筋肉痛② |
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| 7/15 | 水 | 10.0 | 【昼】60分jog |
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| 7/16 | 木 | 40.1 | 【昼】40kmPR |
3:32'10" |
Av5'18"/km |
| 7/17 | 金 | 8.4 | 【昼】60分jog |
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| 7/18 | 土 | 0.0 | お休み |
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| 7/19 | 日 | 16.8 | 【昼】16kmPR |
1:17'49" |
Av4'51"/km 暑くて失速 |
| 7/20 | 月 | 8.4 | 【昼】60分jog |
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| 7/21 | 火 | 7.3 | 【昼】50分jog |
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| 7/22 | 水 | 9.2 | 【夜】70分jog |
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| 7/23 | 木 | 30.1 | 【昼】30kmPR |
2:48'08" |
Av5'36"/km |
| 7/24 | 金 | 9.9 | 【昼】60分jog 300×1 |
64" |
娘②帰省 new洗濯機到着 作動し始める前に、かなり考え込んでいるが大丈夫か?? |
| 7/25 | 土 | 0.0 | お休み |
娘②戻つくば 念入りにお化粧をして、夕食も食べずに帰って行った笑 |
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| 7/26 | 日 | 17.5 | 【昼】16kmPR 300×1 |
1:17'10" 68" |
Av4'49"/km |
| 7/27 | 月 | 8.4 | 【昼】60分jog |
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| 7/28 | 火 | 7.8 | 【昼】60分jog |
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| 7/29 | 水 | 8.0 | 【昼】60分jog 300×1 |
63" |
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| 7/30 | 木 | 30.5 | 【昼】30kmPR |
2:41'31" |
Av5'23"/km 午後から母の通院のため30kmまで トレイルなんかやってる場合じゃないのでｗ「ゆずれーる」申請しといた |
| 7/31 | 金 | 8.4 | 【夜】60分jog |
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| 走行距離 | 371.8 |
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