月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 水 | 6.2 | 40分jog |
コロナがらみの嘘はつくな!!とお達しが出ていたなぁ...＾＾； |
|
| 4/02 | 木 | 10.4 | 1000mINT×5(r:200jog)＠笠松サブ 300×1 |
4'19"48 4'16"14 4'23"04 4'23"04 4'23"79 |
Av4'21"09 （r:84"44/200m） ハードル練習の学生さんと2人だけ 大学生？と尋ねると「浪人生です」って 激励しといた 相変わらずタイム遅いが、一昨日の坂道後遺症かな ヤマハ再開 水戸市で初感染者 娘②最前線で働くことになるが頑張って欲しい |
| 4/03 | 金 | 7.3 | 50分jog |
つくば研究所跡地に9000床を作っても良いけど医療従事者は??? ＭステにＧ出演 into the wildのギターリフ好き♪ ドーム公演中止 まぁ、しゃあない >_< |
|
| 4/04 | 土 | 0.0 | お休み |
秋レースのエントリーが始まったが、どうしたものか...秋にまたコロナ再燃しそう... 雷凄いんで寝るｗ |
|
| 4/05 | 日 | 10.1 | 400mINT×10@笠松サブ |
101 102 99 99 96 96 96 93 94 94 |
Av97"47/400m （r:80"63/200m） 400mトラック貸し切り状態 |
| 4/06 | 月 | 5.3 | 40分jog |
日本選手権延期 市内で感染者2名!! （＠o＠） すべきことは...市内感染者1名増（感染者家族）、計3名 田舎では詳細が公表されずとも、誰さんちの誰ちゃんが感染したのかアッという間に広まる >_<； |
|
| 4/07 | 火 | 7.8 | 【夜】60分jog |
慶〇病院の件...残念でならない スーパームーン綺麗 |
|
| 4/08 | 水 | 5.0 | 40分jog |
||
| 4/09 | 木 | 25.2 | 25kmPR@山吹 |
2:10'26" |
Av5'13"/km 失速 25kmで失速って。。。自信喪失。。。>_< |
| 4/10 | 金 | 5.2 | 40分jog |
某検定試験を6月受験予定でネット申込開始されたのだが、実施されるのだろうか？ やるやる詐欺お断り 司法試験は延期になった（関係ないけどね...＾＾；） |
|
| 4/11 | 土 | 0.0 | お休み |
水戸漫遊マラソン中止 |
|
| 4/12 | 日 | 13.5 | 12kmPR＠山吹 |
54'27"（4'29"-30-34-34-36-34-34-32-29-31-29-28) |
コロナ配慮し笠松出動は自粛 ホーム山吹で実施の割には上昇傾向 スーパーでカートを押しながら、人を避けるためにパックマンの動きになる（←わかるかな??） 某資格試験ネット申込完了 学習が間に合わないかもだけどチャレンジ!! マラソンレースの申込に似ている＾＾； |
| 4/13 | 月 | 0.0 | 暴風雨のため休み |
||
| 4/14 | 火 | 5.5 | 40分jog |
ヤマハまた休み（；＿；） |
|
| 4/15 | 水 | 8.8 | 60分jog |
「♪ひまわりの約束」 6/14検定試験・水戸会場が中止になったので日立会場に速攻ネット申込 こっちも中止になるかも |
|
| 4/16 | 木 | 11.5 | 8kmPR@笠松外周 |
35'52"（4'31"-28-32-29-30-27-28-23） |
Av4'29"/km 214歩 97cm 笠松メインとサブトラが使用禁止になったので外周でショート 4'20"/kmあたりまではレベルアップしたい まぁ徐々に＾＾； |
| 4/17 | 金 | 6.3 | 60分jog |
秋のハーフ、エントリー費を寄付するつもりで申し込んだ ホームの山吹運動公園が駐車場閉鎖となった 歩きと自転車で来る5人のみで走りやすかった |
|
| 4/18 | 土 | 9.4 | 60分jog |
今日は暴風雨らしい 13日の振替練習どーしよ |
|
| 4/19 | 日 | 17.8 | 2時間ＬＳＤ |
Ａｖ6'57"/km |
超久々LSD もっと頻度を上げねば 「密ですゲーム」をやってみた＾＾； 都内在住の娘①が、やっとトイレットペーパーが買えたと話すと、娘②＠つくば「東京の人って、そんなにウン〇するの？」 |
| 4/20 | 月 | 9.8 | 坂道INT300m×15 |
ん～、どう反応してよいものやら...^^; |
|
| 4/21 | 火 | 6.5 | 60分jog |
私、世帯主!! ＾＾ｖ 試験中に思い出すかも...笑 |
|
| 4/22 | 水 | 7.8 | 200mINT×10@山吹 |
47.86 45.17 44.58 43.14 42.58 42.30 43.02 42.61 43.03 41.34 |
Av43"56/200m （ｒ：91"10/200m） 200m往復で実施したため、折り返しの分だけレスト時間ちょい長い |
| 4/23 | 木 | 26.7 | 25kmPR@山吹 |
2:05'00"←見事なキロゴぴたり賞!! |
Av5'00"/km キロゴで通せたのは、よろし＾＾ |
| 4/24 | 金 | 5.7 | 40分jog |
今日は同居人が「テレワーク」だと言って出勤しなかったが、ただの休暇だな |
|
| 4/25 | 土 | 8.3 | 60分jog |
zoomをインストールしたが、会議をする相手いない ＾＾； いつの間にか発表されてた日本ハーフマラソンランキング3位 それを考えるとフルはもうちょい走れそうなものだが。。。 受付に飛沫防止用のパネルを設置 自分で作った なかなか良くできた 受付の子も喜んでくれた ＾＾ｖ |
|
| 4/26 | 日 | 10.0 | 1000mINT×5（r:200jog） |
4'10"32 4'11"44 4'14"98 4'21"35 4'15"18 |
Av4'14"65 （r:77"12/200m）手作り布マスクを作ってみた run時に使おうかな 函館マラソンも中止になりそうな予感 |
| 4/27 | 月 | 5.5 | 40分jog |
|
|
| 4/28 | 火 | 8.9 | 60分jog |
途中で雹が降ってきた 娘①の古着Ｔシャツでマスクを作ってみた ストレッチ素材で、なかなかフィット感よい ポイント練に使えるか明日、試してみよう 函館マラソン中止 来年、行きます♪ 恐らく一関も中止だろうなぁ |
|
| 4/29 | 水 | 11.0 | 400m×10（r：170m）＠山吹 |
99.50 98.71 94.10 92.30 95.41 93.77 94.86 96.26 94.95 94.39 |
Av95.42/400m (r：70.89/170m) |
| 4/30 | 木 | 9.1 | 60分jog |
これだけ単独練習のみだと、5000TTとか定期的に入れる必要あるかも |
|
| 走行距離 | 264.3 |
||||