月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 月 | 10.2 | 60min・jog＋200m×2 |
38" 36" |
J's |
| 3/02 | 火 | 10.2 | 60min・jog |
カタナ |
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| 3/03 | 水 | 9.5 | 60min・jog 300m×3 |
62" 59" 59" |
カタナ |
| 3/04 | 木 | 19.8 | 2時間LSD |
カタナ |
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| 3/05 | 金 | 10.2 | 60min・jog 100m×2＋400m |
19" 17" 83" |
カタナ 100×3予定が速くなり過ぎたので→400 |
| 3/06 | 土 | 0.0 | お休み |
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| 3/07 | 日 | 30.8 | 30kmペース走 |
カタナ |
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| 3/08 | 月 | 19.5 | 60min・jog |
カタナ |
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| 3/09 | 火 | 9.5 | 60min・jog |
カタナ 大崎善生、好きです＾＾ |
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| 3/10 | 水 | 9.5 | 60min・jog |
カタナ |
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| 3/11 | 木 | 10.1 | 5km×2（Ｒ：5'00"） |
カタナ 娘①地方巡業第三弾♪中国地方へ修学旅行??? |
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| 3/12 | 金 | 9.5 | 60min・jog |
カタナ |
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| 3/13 | 土 | 9.5 | 60min・jog |
カタナ |
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| 3/14 | 日 | 20.3 | 20kmペース走 |
カタナ |
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| 3/15 | 月 | 0.0 | お休み |
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| 3/16 | 火 | 9.5 | 60min・jog |
J's |
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| 3/17 | 水 | 7.4 | 48min・jog |
カタナ |
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| 3/18 | 木 | 0.0 | お休み |
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| 3/19 | 金 | 4.2 | 2000m刺激走 |
J's |
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| 3/20 | 土 | 0.0 | お休み |
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| 3/21 | 日 | 30.0 | 26kmペース走＠荒川 |
カタナ 荒川であべちゃん、まげちゃん、カレーパンマン、のり子大好きさんに会った |
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| 3/22 | 月 | 40.1 | 40kmペース走 |
J's |
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| 3/23 | 火 | 9.8 | 60min・jog |
カタナ |
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| 3/24 | 水 | 16.1 | 16kmペース走 |
J's |
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| 3/25 | 木 | 7.0 | 40min・jog |
カタナ |
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| 3/26 | 金 | 8.0 | 45min・jog |
カタナ |
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| 3/27 | 土 | 0.0 | お休み |
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| 3/28 | 日 | 0.0 | お休み |
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| 3/29 | 月 | 10.2 | 60min・jog |
カタナ |
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| 3/30 | 火 | 10.2 | 60min・jog |
カタナ |
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| 3/31 | 水 | 16.1 | 16kmペース走 |
J's |
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| 走行距離 | 347.2 |
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