2002^12

ŒŽ“๚

‹——ฃ “เ—e ƒ^ƒCƒ€ ƒƒ‚
12/01 “๚ 9.2   50•ช‘–
5'31"/km
109/129”
12/02 ŒŽ 12.0   60•ช‘–
5'06"/km
126/137”
12/03 ‰ฮ 12.0   60•ช‘–
5'11"/km
120/132”
12/04 … 12.4   60•ช‘–
4'54"/km
129/137”
12/05 –ุ 12.6   60•ช‘–
4'48"/km
130/148”
12/06 ‹เ 12.4   60•ช‘–
4'54"/km
127/152”
12/07 “y 0.0   ’ฉQ–V‚ฬ“๚
’ฉ‚WŽž‚ษ
–บ‚ษ‹N‚ฑ‚ณ‚๊‚ฝ
12/08 “๚ 17.0   16Kƒy[ƒX‘–
4'31"/km
136/144”
12/09 ŒŽ 11.3   60•ชjog
5'19"/km
122/133”
12/10 ‰ฮ 11.8   60•ชjog
5'06"/km
ล‹฿H‚ื‰฿‚ฌ
12/11 … 11.2   60•ชjog
5'20"/km
T‚ฆ–ฺjog‚ล
12/12 –ุ 40.0   40kmŽ‘ฑ‘–
3:11'38"
23'33"-24'11"-23'56"-23'46"-24'04"-24'01"-24'03"-24'04"
•ฝ‹ฯ4'47"/km
12/13 ‹เ 10.4   60•ชjog
5'45"/km
•ฝ‹ฯ127”
12/14 “y 23.6   3ŽžŠิLSD
7'37"/km
-3ŽŠฆ‚ข
12/15 “๚ 17.0   16Kƒy[ƒX‘–
4'26"/km
22'15"-22'11"-22'13"-4'26"
132/144”
12/16 ŒŽ 10.4   60•ชjog
5'45"/km
S”Œv–Y‚๊‚ฝ
12/17 ‰ฮ 11.2   60•ชjog
5'26"/km
111/125”
12/18 … 10.4   60•ชjog
5'45"/km
108/118”
12/19 –ุ 0.0   Šฎ‘S‹x‘ซ
• ‹ุ”w‹ุ˜r—ง‚ฤ50‰๑
Int‚ๆ‚่hard
12/20 ‹เ 11.8   60•ชjog
5'07"/km
120/136”
12/21 “y 40.1   40kmŽ‘ฑ‘–
3:11'37"
23'45"-24'00"-23'39"-24'02"-23'53"-23'57"-24'12"-23'49"
•ฝ‹ฯ125”4'47"/km
31km‚ลŒC•R‚ช‚ู‚ว‚ฏ’ผ‚ต‚ฝ•ช‚พ‚ฏƒ^ƒCƒ€ƒƒX
12/22 “๚ 17.0   16Kƒy[ƒX‘–
1:10'35"
22'10"-21'58"-22'01"-4'25"
AV4'24"/km
AV133/152
12/23 ŒŽ 30.1   3ŽžŠิLSD
5'58"/km
•ฝ‹ฯ112”
12/24 ‰ฮ 9.2   50•ชjog
5'28"/km
AV117/137
12/25 … 11.6   60•ชjog
5'17"/km
AV111/129
12/26 –ุ 17.0   16Kƒy[ƒX‘–
1:09'52"
22'10"-21'46"-21'43"-4'13"
AV4'22"/km
AV134”
12/27 ‹เ 0.0   ‹x‘ซ“๚
–พ“๚‚เล’แ‹C‰ท
[‚SŽ‚ฉ‚ศ‚ŸEE
12/28 “y 40.1   40kmŽ‘ฑ‘–
3:09'07"
23'27"-23'41"-23'55"-23'35"-23'39"-23'40"-23'40"-23'30"
AV4'43"/km
[‚UŽ‚พ‚ๆ‚งI
12/29 “๚ 20.0   2ŽžŠิLSD
6'00"/km
AV100/122
12/30 ŒŽ 10.8   60•ชjog
6'39"/kmจ4'11"/km B-up
AV5'42"/km
12/31 ‰ฮ 10.4   60•ชjog
5'54"/km
101/118”
‘–s‹——ฃ
 463.0