2020／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   スクワット10回、ストレッチとマッサージ
   筋肉痛つらいって思い続けて1日が終わった。もう11月か、今月はさくさくタスクこなさないと死ぬ
11/02 月 0.0   ゼミ
筋膜リリース、ストレッチ、足パカ100
   登校日。課題終わらせたのえらい！勉強ができれば完璧頑張る。
模擬テスト初めて自力で合格点超えて嬉しい！
11/03 火 0.0   のがトレ(プランク2分、背中、お尻、脚)、ストレッチ長め
   バリバリの筋肉痛を乗り越えたのに脹脛が気に入らないし筋肉量が増えない。
11/04 水 0.0   のがトレ(プランク2分、背中、お尻、とばない4分ヒート)、ストレッチなど
   寒くなってきて筋肉が硬くなりがちなの気になる。お昼のパスタとワッフル食べ放題も夜の焼肉も美味しかったチートデー。明日はいっぱい歩きたい。
11/05 木 0.0       授業っぽくて授業ぽくない対面楽しかった。今回はピンクとバイオレットの間！
11/06 金 1.5   ストレッチ、アップジョグ500m、ボール遊び、短ダッシュ×2×5、420mジョグ寄り流し
   ○小学生はいつも可愛い。もはや金曜日は癒し。最後の流しはタイム読みながら追っかけた。83だった。天気が微妙で1日眠かった。
11/07 土 0.0   ちょっと運動、バイト、ストレッチ、筋膜リリース
   スライドを動画にしていたら2時間半経っていた。勉強がやばい。時間上手く使うしかない。とりあえず明日起きれますように
11/08 日 0.5   知多②
   4時起き21時帰宅。ルートチェックあるとさすがに疲れるな。あんまり言いたくないけど、時間は守って迷惑はかけないようにするって普通のことよね？楽しくと緩くぬるくは違う。
とかちょっと過激か（笑）知多自体はいつも通りいいところだったし配車も楽しかった、お疲れ様です。
11/09 月 0.0   ゼミ、勉強
   前こんなやったのいつか思い出せないくらいには1日の勉強の比率が高い。ラスト詰め込み頑張る。
11/10 火 0.0   勉強
   紙とWebと模擬テスト3回解いて、二回は合格できたから明日はなんとかクリアしたいところ。計算問題…
11/11 水 0.0   資格試験
   午後。朝から問題解いて行って、なんとか終わった。既に20点失ってるけど受かってるといいなぁ
11/12 木 0.0       筋トレしようとしたら腰がぎくってなった。初。痛いけど軽かったぽいから助かった
11/13 金 4.6   ストレッチ、ワークアウト40分くらい
 キロ9くらい
 ○腰がギリギリだったけど、コルセットつけてたらなんとかなった。ダッシュは無理だし下りもつらかった。左腰が不調だから右に負担がかかったみたいで右足首が痛いなぁって感じ。夜はしゃぶしゃぶたべほして幸せ
外務員合格してて一安心。卒論卒展あるけどもう一個資格取るか悩むな
11/14 土 0.0       食べ過ぎだと思うんだけど、え、急激に太ったんだけど大丈夫？
11/15 日 0.0       昨日の中部も今日のエコパもお疲れ様です。たくさんPB出てて結果待ってた甲斐がありました。駅伝楽しみになったね
11/16 月 0.0   ゼミ、課題
   大学にいる方が捗る。今週来週で1日でも多く大学行って勉強する
11/17 火 0.0   ストレッチ、スクワット10回、ワイドスクワット10回、足パカ110回
   そろそろ走りたいなと思って準備的な？
11/18 水 0.0       動画7本見て4200字以上書いた。毎日何かしら終わらせてるのに課題が積み重なっていて卒論ゾーンに進めない。体重が落ち着いて安心。
11/19 木 0.0       また腰に違和感。魔の木曜日。卒展の字体が決まった！久しぶりに書くと楽しい、下手になってるけど笑
11/20 金 0.0   ストレッチ
   やーっと届いたコートがめっかわ！！もう早く着たいから寒くなれー！
11/21 土 0.0       名古屋。よく歩いた。
11/22 日 0.0       バイト予定より長く頑張った。エクセルを作った。中距離勢のPB、とってもめでたい！おめでとうお疲れ様！
11/23 月 0.0       弟と買い物。今年は誕生日買ってあげられたしいいニット見つけてハッピー。車久しぶりに洗えた！
11/24 火 0.0       分析って何すればいいんだろうってなった。よしき誕生日おめでとー！
11/25 水 0.0       まつパした！ハッピー！3000字のレポートやっつけた！さわやか美味しかった！意外と充実してるね？
11/26 木 4.2   ストレッチ、プランク30s、ワイドスクワット10回、ジョグ28分、ウォーク、筋トレ(ワイドスクワット10回、足パカ60、ヒップリフト50回、プランク30s左右20s、背筋50回、腕立て10回)
 avg6'51"
 ○走ってなさすぎたから速くしないで長めに。道路が硬くて足首やらシンスプやら響いた。20分過ぎてから楽になる感覚が残っていて嬉しかった。走り終わった後足全体がめちゃくちゃ痒くなるのは血行が悪いのか？
11/27 金 4.4   ストレッチ、ジョグ移動、坂ダッシュ×4、ふえおに×2、500m(2分15秒)、山登り
   ○おにごっこが1番きつかった。みんな速い。岡部の夜景綺麗だった。
FP受けることにした。受かれば一歩リードだし、受からなくてもリードしてるし、頑張るならお金は出すからやってみればって言ってもらったから頑張る。もしかしたら親にお金出してもらって頑張るの大学以外にこれが最後かもしれないし絶対合格する。
11/28 土 0.0       バイト長くなったけどなんとかレジュメ関西したよかった
11/29 日 0.0   知多③
   運転少なめだったから気持ち楽だった。引き継ぎだけが心配です。どんな人でもどんな方法を選ぶかも、まとめるってなかなか難しいよね。最後の優秀だったんだなはかなり嬉しかったので、自己肯定感のためにもっと言ってほしいな笑
まよお疲れ様！さすが！
11/30 月 0.0   ゼミ発表
   分析自信なかったけどセーフ！全然卒論書けてないのにもう11月終わっちゃうの早すぎる
走行距離
  15.2