月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 火 | 16.4 | 朝0種目 6:40〜8.2km(57:23)99G有 10:00休み腕立て40回(1:48) 昼休みウェイト・トレ(13:48) 夕方ウェイト・トレ(18:47) 帰宅ジョグ(1:13:48)※歩き含む |
動くのがやっとだ…。 |
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| 5/02 | 水 | 17.1 | 朝0種目 6:42〜8.2km(50:44)99G有 夕方ウェイト・トレ(31:35) 帰宅ジョグ8.9km(1:07:04) |
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| 5/03 | 木 | 17.1 | 朝0種目 6:26〜8.2km(57:48)99G有 昼休みウェイト・トレ(27:27) 夕方ウェイト・トレ(20:10) 帰宅ジョグ8.9km(1:13:54) |
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| 5/04 | 金 | 0.0 | |||
| 5/05 | 土 | 0.0 | |||
| 5/06 | 日 | 0.0 | |||
| 5/07 | 月 | 0.0 | |||
| 5/08 | 火 | 0.0 | |||
| 5/09 | 水 | 0.0 | |||
| 5/10 | 木 | 0.0 | |||
| 5/11 | 金 | 0.0 | |||
| 5/12 | 土 | 0.0 | |||
| 5/13 | 日 | 0.0 | |||
| 5/14 | 月 | 0.0 | |||
| 5/15 | 火 | 0.0 | |||
| 5/16 | 水 | 0.0 | |||
| 5/17 | 木 | 0.0 | |||
| 5/18 | 金 | 0.0 | |||
| 5/19 | 土 | 0.0 | |||
| 5/20 | 日 | 0.0 | |||
| 5/21 | 月 | 0.0 | |||
| 5/22 | 火 | 0.0 | |||
| 5/23 | 水 | 0.0 | |||
| 5/24 | 木 | 0.0 | |||
| 5/25 | 金 | 0.0 | |||
| 5/26 | 土 | 0.0 | |||
| 5/27 | 日 | 0.0 | |||
| 5/28 | 月 | 0.0 | |||
| 5/29 | 火 | 0.0 | |||
| 5/30 | 水 | 0.0 | |||
| 5/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 50.6 |
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