月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 3/01 | 日 | 12.0 | 村３R |
A田家が連泊したので、今日も呑みすぎ。 |
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| 3/02 | 月 | 19.0 | 埼スタ２R |
フィリップ・シュルツ 『私のディスレクシア』 minimum pricing for alcohol 確かにねえ |
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| 3/03 | 火 | 12.0 | 村３R |
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| 3/04 | 水 | 21.0 | 埼スタ３R |
30.33 |
音音で、当会 T庁OBの送別会 綾瀬川沿いで見かける２、３羽の鳥、キジかな。 |
| 3/05 | 木 | 21.0 | 埼スタ３R |
30.28 |
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| 3/06 | 金 | 14.0 | 安行をお花見ジョグ |
密蔵院の桜は来週あたりかな。伝右川沿いの寒桜が満開だった。 |
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| 3/07 | 土 | 19.0 | 埼スタ R |
8.32 91cm 110bpm |
S50×2 眞が使うため、四ツ竹を作る。彩色したかったが、却下された。 |
| 3/08 | 日 | 9.0 | 神根中 |
章は堆肥場づくり。みぞれ混じりだったが、A田家の応援で無事完成。 一山は、高地練習で、3.20ペース、 5K×８の練習をしていたそうだ。しかも、７本目、８本目を上げるという。力のある人が、見事に力を発揮したということだろう。 |
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| 3/09 | 月 | 18.0 | 埼スタ 800×2 |
3.16, 3.21 |
A田家とお決まりの呑みすぎなので、今日もゆったりジョグ。 |
| 3/10 | 火 | 15.0 | 神根中 R×２ |
①18.58 91cm ②17.46 94cm VO2 50.6 L30、S50、Hl 30、P 百観音公園で鶯が鳴いていた。 |
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| 3/11 | 水 | 11.0 | 畷橋２R バイク50'(16Kくらいかな) |
今日の綾瀬川は、ユリカモメ、カルガモにダイサギ。 新崎盛暉 『日本にとって沖縄とは何か』 ロンドンのNBでは、走った距離に応じてビールが飲めるとか。日本でもやってほしい。 |
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| 3/12 | 木 | 15.0 | 神根中 R×２ |
①17.46 90cm ②17.18 97cm |
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| 3/13 | 金 | 20.0 | 埼スタ ２R、坂100×４ |
19.03 91cm |
①9.44 ②9.18 |
| 3/14 | 土 | 15.0 | 畷橋 R×２ |
①18.07 91cm 118bpm ②17.13 92cm 101bpm L30、S50、J30 ボストンとロンドン、秋に延期になった。 BBC "The mother and the murderer" |
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| 3/15 | 日 | 22.0 | 埼スタ ３R |
29.11 |
＠のS原監督が亡くなった。みんなを応援する人だった。合掌 |
| 3/16 | 月 | 15.0 | 村５R |
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| 3/17 | 火 | 18.0 | 村５R、400×３、K |
4.19 105cm 101bpm |
『日本のオルタナティブ』 『市民が見た香港』 |
| 3/18 | 水 | 24.0 | 埼スタ４R |
41.06 |
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| 3/19 | 木 | 10.0 | 村２R |
『アラバマ物語』 |
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| 3/20 | 金 | 12.0 | 村２R、100×８ |
強風のため、100のダッシュだけ。 『我的父親母親』 |
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| 3/21 | 土 | 17.0 | 村５R、800 |
46.16 3.17 96cm 77bpm |
今、面白いのはカナダのCBC。センスがいい。Together at home with common |
| 3/22 | 日 | 24.0 | 埼スタ５R |
マーカス・ロバーツとベルリンのガーシュインを見て呑み過ぎた。 |
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| 3/23 | 月 | 8.0 | 蒲生一里塚 |
墓参り。章の納車のため時間ができたので、高麗神社のしだれ桜を見て来た。 |
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| 3/24 | 火 | 17.0 | 埼スタ |
ラプソディ・イン・ブルーを頭の中で歌いながら走ると楽。時々、手が変な動きをするが気にしない。ベト８は「さあ、頑張るぞー」だからジョグには向いていない。 |
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| 3/25 | 水 | 13.0 | 村 K×４ |
①4.35 ②4.31 ③4.16 ④4.14 87/400 眞と代用水の東縁をピクニック。桜は、もうすぐ満開。菜の花畑で農家さんと弁当食べた。 『ベルリンフィルと子供たち』 |
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| 3/26 | 木 | 27.0 | 埼スタ経由で見沼の桜 |
さいたま記念病院まで |
サラ・ウイルスとパーカッション |
| 3/27 | 金 | 22.0 | 埼スタ３R |
28.24 90cm 88bpm |
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| 3/28 | 土 | 19.0 | 埼スタ２R |
P2、S100 書斎にいると「ピチュピチュー」という声が聞こえる。うん？ と思って窓から梅の木をみるとホオジロが来ていた。今日は綾瀬川でキジとも競争したし、１０ｍくらいだけど。鶯の声も聞いた。 |
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| 3/29 | 日 | 0.0 | 雪を口実にサボり |
今日は冷えこんで春の雪 『狂れて後時々正気春の雪』という句があった。 |
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| 3/30 | 月 | 15.0 | 村 K×３ |
①4.38 ②4.21 ③4.22 90/400 P2.5 S100 ペトレンコのベト７。きれっきれっ。３楽章はもう少し歌ってほしいと思うけど、年の違いかな。 |
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| 3/31 | 火 | 17.0 | 埼スタ R |
L60 A妻さんが２度目の定年退職 |
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| 走行距離 | 501.0 |
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