2019／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 10.0   村２R
   今日の練習会は５人。昼から、としまえんではない「あじさい祭り」
6/02 日 23.0   昭和記念公園
 1.41.56 94cm 87bpm
 ①24.05 ②24.14 ③24.18 ④24.07 F5.10
さほど暑いとは感じなかったが、先月の超絶体調不良より更にタイムを落としてしまった。
6/03 月 3.0   長栄公園
    
6/04 火 10.0   播磨坂、伝通院、東大
   『フラニーとズーイ』
6/05 水 12.0   舎人公園５Ｒ
 51.07 91cm 118bpm
 ①11.28 ②10.31 ③10.04 ④9.46 ⑤9.17
杉玉で、Y川君と。
6/06 木 6.0   織田F　400×7
   ①97 112cm ②97 108cm ③95 112cm ④94 116cm ⑤94 108cm ⑥96 107cm ⑦95 116cm
6/07 金 0.0       オイゲン・ヘリゲル 『日本の弓術』
6/08 土 17.0   外環、中川
 G 51.05 86cm B 43.24 96cm
 S 27.01 一里塚 12.26 伏越 11.37 中川 11.38 伏越 11.10 一里塚 20.35 G
6/09 日 20.0   畷橋R×２、村R×２
   ①19.17 91cm ②17.08 97cm ③8.12 97cm ④7.54 101cm
6/10 月 0.0        
6/11 火 10.0   村２Ｒ
   『キャッチャー・イン・ザ・ライ』（村上訳）
△　当会理事会
6/12 水 9.0   神根中
 17.47 96cm 133bpm
 VO2 52.8
6/13 木 0.0        
6/14 金 9.0   神根中
 17.04 101cm 139bpm
 VO2 52.6
6/15 土 22.0   村８R
 1.14.57 84cm 123bpm
 ①10.23 ②9.40 ③9.20 ④9.09 ⑤9.05 ⑥9.06 ⑦9.04 ⑧9.07
村まで章と併走。村では、いつもの土曜練習会の面々がいたので、あおられた。
6/16 日 18.0   畷橋R×３、村R
   ①20.02 91cm 103bpm ②18.16 94cm 97bpm ③16.45 99cm 135bpm VO2 52.2
理からお茶漬けが届く。
6/17 月 0.0        
6/18 火 12.0   伏越
 32.39 98cm 125bpm
 伏越 11.48 一里塚 20.51 G VO2 59.3
将で、K藤証人とI崎弁護士の慰労会
6/19 水 9.0   神根中
 17.20 99cm 114bpm
 白山神社のあじさいを見に行く。坂を自転車で上ったので、汗が一挙に噴き出した。
6/20 木 9.0   織田F　　K×５
   ①4.20 110cm 95bpm ②4.26 112cm 130bpm ③4.20 109cm 140bpm ④4.18 114cm 101bpm ⑤4.17 110cm 115bpm
6/21 金 5.0   綾瀬川
    
6/22 土 7.0   ときめきランド
   寝不足のせいか全然動かなかった。
眞、章とシャビーペルト
6/23 日 12.0   月例赤羽５K
 22.36 106cm 125bpm
 体が重くてPRでいいなと思いながら走っていると、折り返し手前でO野さんに抜かれてしまった。流石に焦って、O野さんを抜き返し、気合をいれて走った。
鉄平の墓参り、南流山「目利きの銀次」
6/24 月 2.0   赤羽体育館
   K泉評議員会、その後、雨が強いので赤羽体育館
『苦海浄土』
6/25 火 5.0   綾瀬川
   木庭顕 『法学再入門』超斜め読み 眞はH比野さんの告別式
6/26 水 15.0   舎人公園３R
 28.53 95cm 126bpm
 ①9.48 ②9.40 ③9.24
6/27 木 0.0       当会の評議員会、理事会
6/28 金 0.0       『原発に挑んだ裁判官』
6/29 土 29.0   村３R
皇居３R
 1.14.16 95cm 133bpm
 ①25.51 ②24.27 ③23.57 VO2 57.9
6/30 日 26.0   畷橋６R
 2.05.46 86cm 108bpm
 ①22.17 ②21.20 ③20.53 ④20.35 ⑤20.16 ⑥20.22
走行距離
 300.0