2018／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0        
10/02 火 8.0   神根中
滝野川体育館
 17.45 97cm 102bpm
 バイク（R9で20'）　10.6K
10/03 水 8.0   神根中
 17.07 101cm 105bpm
 国立地区懇親会
10/04 木 13.0   神根中
織田F　K×３(6'int.)
 16.19 102cm 112bpm
 ①4.10 ②4.08 ③4.08 苦しくて３本でやめた。
10/05 金 0.0       熊野純彦 『和辻哲郎』
10/06 土 12.0   村 K
 3.50/K 115cm
 Y川くんとO田君の墓参り
10/07 日 15.0   流山R.R.
 46.50/10K 102cm
 ①23.19 ②23.31 気温が３０度で、アスファルトの照り返しがきつかったが、PRのいい練習になった。
10/08 月 18.0   八潮水門
 2.01.39
 G 1.5.22 B 56.17 昨日の疲れが残っていて全然動かんかった。
MC総会
10/09 火 15.0   皇居、赤坂御用地
   御用地を１Rしてから、MC６人で皇居をジョグ。昨日M岡さんたちは３次会まで行ったそうな。
10/10 水 0.0        
10/11 木 11.0   長栄公園
織田F　400×12(1'rest)
 97～98
 日曜日があるので12本でやめといた。もっといけたが、物足りないくらいがちょうどいいのかも知れない。
10/12 金 0.0        
10/13 土 8.0   村　K
 3.52/K　101cm 88bpm
 K地さんが旅立った。仙台で城跡公園と県立美術館
10/14 日 43.0   東北みやぎ復興マラソン
 3.39.24 97cm 104bpm
 ①25.42 ②25.13 ③25.54 ④26.07 ⑤26.34 ⑥26.37 ⑦26.46 ⑧25.47 F10.45
10/15 月 0.0       今日は腹筋が痛くて、歩きがぎごちない。K地さんの通夜。
10/16 火 0.0       K地さんの告別式。
10/17 水 0.0       朝起きたら喉がおかしい。風邪をひいたか。部屋で終日じっとしていた。
10/18 木 0.0       体温測ったら、37.9度。
10/19 金 0.0       昨日、大事な会議を終えたので今日は家で寝ている。
『人間の学としての倫理学』斜め読み。
10/20 土 0.0        
10/21 日 3.0   長栄公園
 30'
 まずはリハビリウオークから。
10/22 月 3.0   長栄公園
    
10/23 火 5.0   綾瀬川
滝野川体育館
 軽めのWS 5本
 バイク(R9で20') 8.4K 痛みが出ないようにゆっくりとだが、腹筋ができた。
10/24 水 8.0   神根中
 18.22 97cm 95bpm
 『キャッツ』　カッサンドラの切れが凄い。ずっと見とれていた。観劇後は、実に久しぶりに大井町を散歩。マテリアルの跡地の公園でのんびり。立会川は暗渠になっていた。
10/25 木 9.0   志茂から墨田川
    
10/26 金 5.0   綾瀬川
    
10/27 土 0.0       風邪がぶり返して寝ている
10/28 日 22.0   神根中 5R
 1.33.17(1'rest/R)
 ①19.19 ②18.38 ③18.26 ④18.29 ⑤18.25
『リプレイ』
10/29 月 10.0   綾瀬川2R
   インフルの予防接種
国木田独歩『武蔵野』
10/30 火 20.0   綾瀬川
皇居２R 3K
 1.12.04
 ①29.12 ②27.23 ③15.28
10/31 水 0.0        
走行距離
 236.0