月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 木 | 0.0 | |||
| 3/02 | 金 | 9.0 | 小石川植物園３R |
30.56 |
①10.52 ②10.13 ③9.50 93cm 94bpm |
| 3/03 | 土 | 12.0 | 村で練習会 5R |
42.32 |
①8.49 ②8.39 ③8.43 ④8.33 ⑤7.48 MHの集い |
| 3/04 | 日 | 7.0 | 千駄木マラソン |
17.45/4Kくらいかな |
当会から１１人出走、うち４人が初レース。暑かった。稲毛屋で打ち上げ。 |
| 3/05 | 月 | 5.0 | 綾瀬川 |
橋爪、大澤 『ゆかいな仏教』 |
|
| 3/06 | 火 | 0.0 | ◎ ゆーかの懇親会(ヒルトン台場の「さくら」） |
||
| 3/07 | 水 | 8.0 | 村R |
||
| 3/08 | 木 | 5.0 | 綾瀬川 |
橋爪、大澤 『続・ゆかいな仏教』 |
|
| 3/09 | 金 | 0.0 | |||
| 3/10 | 土 | 8.0 | 村R 400×2 |
◎ 98 91 |
|
| 3/11 | 日 | 32.0 | 古河マラソン |
3.41.49 30Kで撃沈 2.19.46/30K 104cm 100bpm |
①23.04 ②22.52 ③23.09 ④23.31 ⑤23.26 ⑥23.43 ⑦28.00 ⑧38.12 F15.51 30K過ぎて体が動かなくなり、後は歩くだけ。今日は３０K走で終わった。 一方、Y口さん、名古屋のH内さんは又も自己ベスト。素晴らしい。 |
| 3/12 | 月 | 0.0 | |||
| 3/13 | 火 | 0.0 | |||
| 3/14 | 水 | 5.0 | 綾瀬川 |
王子でN多、Ｈ川さんとＧ生さんの慰労会。 |
|
| 3/15 | 木 | 8.0 | 上野公園 |
当会の５人で練習会。桜がいくらか咲き出していた。 |
|
| 3/16 | 金 | 0.0 | 当会理事会。最後に微妙な報告案件、無事に乗り切る。 |
||
| 3/17 | 土 | 8.0 | 見沼、章とジョグ |
東京で開花宣言。 |
|
| 3/18 | 日 | 22.0 | 見沼（通船堀，案山子公園） |
1.55.30 終盤、腹痛がぶり返す。 |
章の畑で畝を立てて、レタスの種を蒔いた。夜は純も来て母の誕生祝い。 |
| 3/19 | 月 | 4.0 | 南小 |
||
| 3/20 | 火 | 10.0 | 皇居 |
腹痛でランジができない。 |
MCの練習会。いづみやで毎度の呑みすぎ。 |
| 3/21 | 水 | 0.0 | 春分の日の雪 |
||
| 3/22 | 木 | 0.0 | |||
| 3/23 | 金 | 0.0 | 盲腸かもと家族が騒ぐ。 |
||
| 3/24 | 土 | 6.0 | 見沼（鷺山公園から七里公園） |
採血、CTで異常なし。腹痛は筋肉痛だったようだ。 |
|
| 3/25 | 日 | 23.0 | 練馬こぶし |
1.37.34 ①23.16 ②22.32 ③23.26 ④23.30 F4.50 99cm 134bpm |
腹のしこりが気になったが、３Ｋあたりで気にならなくなって気持ちよく走れた。桜の下を走れて楽しい。当会から７人出走。ただ２人は関門でアウト。お花見宴会も楽しかった。 古河の前半のタイムと１６秒しか違わないが、腹痛でよく走った。 |
| 3/26 | 月 | 0.0 | |||
| 3/27 | 火 | 5.0 | 綾瀬川 |
ひろと屋で参与３人の送別会。理からTanebits、I 藤さんからBurdigala |
|
| 3/28 | 水 | 7.0 | 綾瀬川を大門まで |
桜のトンネル。南公園で鶯が鳴いていた。 4年越のプロジェクトに光明。当会評議員会の後、N和さんの送別会。 |
|
| 3/29 | 木 | 16.0 | 見沼（大門、大崎公園、通船堀） |
90分 |
笑い飯哲夫『仏教のはなし』 飛鳥山は奥行きがあり、桜の遠景はうっすらと雲がたなびくようだ。 |
| 3/30 | 金 | 0.0 | 葉室麟『月神』 S恩山が出てくると聞いたので読んでみたが、出てこなかった。 |
||
| 3/31 | 土 | 35.0 | 山手線一周 |
４時間 |
くま友７人でS枝さんの退職祝いラン。目黒川の桜を愛で、最後は不忍の池でお花見。 その後、田端の宗の湯でお疲れ様。 |
| 走行距離 | 235.0 |
||||