月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 月 | 14.0 | 越谷元旦マラソン |
43.56 |
22.13 21.43 106cm 100bpm 西福寺に初詣 |
| 1/02 | 火 | 19.0 | 見沼、芝川 |
2.04.38 |
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| 1/03 | 水 | 24.0 | 見沼、鷺山公園、大崎公園 |
2.19.00 |
七里神社でお祓いを受けた後、サウナに。身も心も綺麗になったかな。 |
| 1/04 | 木 | 0.0 | |||
| 1/05 | 金 | 13.0 | 札場河岸 |
1.12.46 |
G 39.17 B 33.29 乙川優三郎『生きる』 |
| 1/06 | 土 | 11.0 | 村２R、K |
3.49 114cm |
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| 1/07 | 日 | 32.0 | 皇居５R |
1.59.16 (24' ペース） |
① 23.48 ② 24.25 ③ 23.45 ④ 23.52 ⑤ 23.24 97cm 100bpm |
| 1/08 | 月 | 10.0 | 大蔵運動場 800×8 |
3.13～3.16(6'int.) |
葉室麟 『蛍草』 |
| 1/09 | 火 | 11.0 | 皇居２R |
新春の挨拶回り。オペラシティで暇つぶし。ジョグの後、いづみやで別大の壮行会。 |
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| 1/10 | 水 | 5.0 | 綾瀬川 |
「光の間」で新年会 |
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| 1/11 | 木 | 0.0 | 葉室麟 『陽炎の門』 福作４人で新年会 |
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| 1/12 | 金 | 0.0 | 昨夜の呑みすぎで、今朝目が醒めず。夜はジムに行こうかと思ったのに、足は谷中の越後屋に。 |
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| 1/13 | 土 | 13.0 | 大蔵運動場 PR 8.8K 300×３ |
40.01（4.40ペース） |
PRは２回給水休憩。 61, 61, 62/300 |
| 1/14 | 日 | 0.0 | 今日は皇居６Ｒのつもりだったが、Jリスを出てアップをしようとしたら、至急の電話が入り、即帰宅。結局、章と色々話して１日すごす。 |
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| 1/15 | 月 | 16.0 | 村Ｒ 外苑２R |
バザーリア 『自由こそ治療だ！』 体が重くて全然走れず。 |
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| 1/16 | 火 | 0.0 | I 塚さんの見舞いに、Ｋ田さんと駒込病院へ。とても昨日手術したとは思えないほど元気だった。 当会理事会 |
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| 1/17 | 水 | 12.0 | 北の丸公園 10R |
46.54 |
88cm 90bpm Ｓ50×２、Ｌ30、Ｈｌ20 西武で福井の一本義を薦められる。これが当たり。 |
| 1/18 | 木 | 0.0 | 今日も即帰宅。ＰＲの筈だったが、気持ちが萎えた。 |
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| 1/19 | 金 | 11.0 | 北の丸公園 10R |
43.47 |
庭の蕗の薹を摘んで天ぷらに。今年は早いのかな。 94cm 83bpm 医学研「スポーツ脳科学への招待」 |
| 1/20 | 土 | 0.0 | W100、P、S50、Hl60 眞、章と鶴岡八幡宮の正月ぼたんを見て中華街。夜は純も合流してイタリアン。 『謹約源氏物語（四）』 |
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| 1/21 | 日 | 22.0 | 千葉マリン |
1.36.18 |
①23.08 ②22.37 ③22.45 ④23.06 F4.42 107cm 体調悪くて呑みすぎだけど走ってよかった。タイムは悲惨だが、矢張りレースで追い込むのは楽しい。 |
| 1/22 | 月 | 3.0 | 長栄公園まで |
昼頃から雪が本格的に降り始め、午後３時頃から強まる。 柳美里、佐藤弘夫『春の消息』 |
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| 1/23 | 火 | 0.0 | ジム、さぼり |
２０ｃｍ以上積もって、朝から雪かき。 'The economic conscription' |
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| 1/24 | 水 | 0.0 | 夜中、起こされて、朝目が醒めず。 江古田新年会。西武で能登の竹葉を買う。 |
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| 1/25 | 木 | 0.0 | 滝野川体育館 |
バイク（R９で２０分） 10.28K その後、インターバルをやろうとしたら１６０回転までいったが、２０秒しかもたなかった。 ４８年ぶりの寒さだとか。４８年ぶりというと前回は高校生だったが、何の記憶もない。 |
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| 1/26 | 金 | 0.0 | 滝野川体育館 |
バイク（R9）30"×6(1' int.) 60"×3(2' int.) でmax 140bpm 年齢を感じるなあ。野口みずきはmax200だったというからね。 |
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| 1/27 | 土 | 15.0 | 村（ショート）５R |
何カ所か凍結していて走れないがランナーは結構いた。皆さん、大したものだ。 |
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| 1/28 | 日 | 14.0 | 月例赤羽 １０K |
44.02 |
① 11.22 ② 11.05 ③ 10.57 ④ 10.38 ベグ例会 |
| 1/29 | 月 | 0.0 | 滝野川体育館 |
宮川徹志『僕は沖縄を取り戻したい』 バイク（R9で２０分） ８．３K ６０"×３（２’int.) max 143bpm |
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| 1/30 | 火 | 6.0 | 綾瀬川 |
千駄木「露地」でDr.を祝う会 |
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| 1/31 | 水 | 0.0 | 珍しくレクが長引いてサボり。 |
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| 走行距離 | 251.0 |
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