月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 5.0 | SJ |
やっとロングの疲労が抜けてきた？ |
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| 5/02 | 金 | 9.0 | 医王山（大池平周辺）夜BODY ATTACK |
観光気分でトンビ岩等走ってきました。 |
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| 5/03 | 土 | 0.0 | 完全休養 |
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| 5/04 | 日 | 50.0 | 医王山マラニック |
ヘロヘロでした。 |
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| 5/05 | 月 | 5.0 | w |
疲労抜きでした。 |
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| 5/06 | 火 | 10.0 | 獅子吼〜奥獅子吼 |
気持ちいいトレイルでした。 |
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| 5/07 | 水 | 0.0 | 休養 BODY BIKE |
不思議なことに腰が伸びた。1ヶ月くらい腰痛で伸ばせなかったのだが・・・GW毎日の1時間マッサージチェアーが良かったのか・整体・トレイル・マラニック？明日になったら逆もどりかも？ |
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| 5/08 | 木 | 7.0 | SJ |
あとはヒザがまだ完治してないずいぶん楽にはなったけど・・・ |
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| 5/09 | 金 | 0.0 | BODY ATTACK |
今日もお休み明日は医王山 |
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| 5/10 | 土 | 15.0 | SJ |
山行けんかった |
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| 5/11 | 日 | 5.7 | リレーマラソン |
２周目ちょっとだけど短縮。うれしい！ |
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| 5/12 | 月 | 5.0 | 日曜の準備 |
ほぼ3ｋおきにエイド・・・ウェストバックにしようかなー |
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| 5/13 | 火 | 10.0 | Ｊ |
調整・・・やっぱりハイドレーションか？ |
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| 5/14 | 水 | 0.0 | ＢＯＤＹ ＢＩＫＥ |
志賀の宿予約完了 |
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| 5/15 | 木 | 5.0 | J |
まだ迷ってます。むこうできめましょう。 |
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| 5/16 | 金 | 0.0 | |||
| 5/17 | 土 | 0.0 | |||
| 5/18 | 日 | 94.0 | 野辺山 |
30分残し |
最後90ｋからの上りその後のだらだら直線（気持ち上り？）で終わった。 |
| 5/19 | 月 | 0.0 | |||
| 5/20 | 火 | 3.0 | w |
明日は走れるかも？ |
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| 5/21 | 水 | 3.0 | BODY ATTACK Ｗ |
明日は走ります。 |
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| 5/22 | 木 | 7.0 | 明日は飲み会！ |
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| 5/23 | 金 | 0.0 | |||
| 5/24 | 土 | 0.0 | |||
| 5/25 | 日 | 10.0 | jog |
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| 5/26 | 月 | 5.0 | jog |
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| 5/27 | 火 | 8.0 | ｊｏｇ |
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| 5/28 | 水 | 0.0 | |||
| 5/29 | 木 | 0.0 | |||
| 5/30 | 金 | 7.0 | jog |
明日は雨・・・ |
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| 5/31 | 土 | 20.0 | ｊｏｇ |
残念300ｋに届かず。 |
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| 走行距離 | 283.7 |
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