月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 月 | 0.0 | |||
| 5/02 | 火 | 5.0 | トレッド |
30 |
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| 5/03 | 水 | 22.0 | 瀬名8ｋ+河川敷14ｋ |
2：00+1：24 |
山はまだ積雪がありました。トホホ |
| 5/04 | 木 | 12.0 | 山環+歩き+ステッパー |
疲れがあったのでＪＯＧの他に補強として歩きとステッパーやってみる。 |
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| 5/05 | 金 | 20.0 | 奥卯辰山県民公園 |
3：00 |
ドリル+2ｋ*10周アップダウンがきつかったー！ |
| 5/06 | 土 | 10.0 | 河川敷 |
55：00 |
ゆっくり！ |
| 5/07 | 日 | 0.0 | |||
| 5/08 | 月 | 5.0 | 河川敷 |
6：00/ｋ |
二日酔い |
| 5/09 | 火 | 10.0 | 河川敷 |
5：00/ｋ |
ＮＢ1100試走ずるむけた！ |
| 5/10 | 水 | 12.0 | トレッド |
12.5/ｈ |
ステッパー+ウォーキング15：00+15：00 |
| 5/11 | 木 | 0.0 | |||
| 5/12 | 金 | 7.0 | 河川敷 |
4：50/ｋ |
疲れがたまってる感じです。うまーく抜けるかなー！？ |
| 5/13 | 土 | 10.0 | トレッド |
9.0ｋ/ｈ |
雨のためなかで1時間 |
| 5/14 | 日 | 10.0 | 城下町リレーマラソン |
お疲れ様でした。 |
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| 5/15 | 月 | 9.0 | 河川敷 |
5.0ｋ/ｈ |
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| 5/16 | 火 | 0.0 | |||
| 5/17 | 水 | 0.0 | |||
| 5/18 | 木 | 0.0 | |||
| 5/19 | 金 | 0.0 | |||
| 5/20 | 土 | 0.0 | |||
| 5/21 | 日 | 71.0 | 野辺山ウルトラ |
71.0ｋリタイヤ |
9：30でした。 |
| 5/22 | 月 | 0.0 | |||
| 5/23 | 火 | 0.0 | |||
| 5/24 | 水 | 0.0 | |||
| 5/25 | 木 | 0.0 | |||
| 5/26 | 金 | 0.0 | |||
| 5/27 | 土 | 10.0 | 県民公園5周 |
練習再開で軽めに！ |
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| 5/28 | 日 | 28.0 | 森林公園 |
3：00：00 |
キャメルバッグ背負ってがんばりました。 |
| 5/29 | 月 | 10.0 | 河川敷 |
10.0 |
軽ーく走る |
| 5/30 | 火 | 0.0 | |||
| 5/31 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 251.0 |
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