月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 | 水 | 25.0 | jog |
2:50 |
疲れました。歩きも入りーでふらふらです。 |
3/02 | 木 | 0.0 | |||
3/03 | 金 | 0.0 | |||
3/04 | 土 | 0.0 | |||
3/05 | 日 | 30.0 | LSD |
3:00 |
ギックリ腰やっちゃった!だいぶ楽になったけどペース走の予定を変更しました。 |
3/06 | 月 | 5.0 | 10.0 |
ゆっくり疲労抜き! |
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3/07 | 火 | 0.0 | |||
3/08 | 水 | 20.0 | ペース走+Jog |
12.0・10.0 |
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3/09 | 木 | 8.0 | BUP・INT |
11.5〜14.5・15.0*4S |
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3/10 | 金 | 0.0 | |||
3/11 | 土 | 10.0 | 11.5〜14.5+Jog |
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3/12 | 日 | 22.0 | 中島ハーフマラソン |
1:37:08 |
少しづつ戻ってきてるけど95分も切れない(TT)いつになったら90分切れるのか? |
3/13 | 月 | 0.0 | |||
3/14 | 火 | 0.0 | |||
3/15 | 水 | 14.0 | |||
3/16 | 木 | 2.0 | |||
3/17 | 金 | 10.0 | |||
3/18 | 土 | 0.0 | |||
3/19 | 日 | 22.0 | 金沢ロードレース |
1:37:48 |
いつになったら又95分きれるのか?90分切りは夢の夢? |
3/20 | 月 | 0.0 | |||
3/21 | 火 | 0.0 | |||
3/22 | 水 | 15.0 | |||
3/23 | 木 | 5.0 | |||
3/24 | 金 | 10.0 | |||
3/25 | 土 | 30.0 | |||
3/26 | 日 | 0.0 | |||
3/27 | 月 | 0.0 | |||
3/28 | 火 | 16.0 | |||
3/29 | 水 | 13.0 | |||
3/30 | 木 | 5.0 | |||
3/31 | 金 | 10.0 | |||
走行距離 | 272.0 |