月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 水 | 10.0 | ＬＳＤ |
7.5で10ｋ |
団体戦参加決意表明長野に向けてがんばります。 |
| 2/02 | 木 | 6.0 | スローＪｏｇ |
7.5で6ｋ |
明日から寒波またまた雪なのか？ |
| 2/03 | 金 | 4.0 | スローJog |
7.5で4ｋ |
今日は道がツルツルやった（走ったのはトレッドミルです。） |
| 2/04 | 土 | 25.0 | ロングJog |
10.0で２５ｋ |
明日は外無理やろうね？又トレッドミルか（ガックシ） |
| 2/05 | 日 | 15.0 | Jog |
12.0 |
別大の後トレッドミルで走る！雪よ解けてクレー！！！ |
| 2/06 | 月 | 4.0 | スローJog |
今日は抜きの日！？ |
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| 2/07 | 火 | 12.0 | 5+7 |
１０〜15.0 |
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| 2/08 | 水 | 15.0 | 12.5 |
75分 |
今日は最後まで我慢できたことがよかった。この調子この調子！ |
| 2/09 | 木 | 10.0 | 10.0 |
スローJog |
トレッドミルでツナギ |
| 2/10 | 金 | 5.0 | トレッドミル |
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| 2/11 | 土 | 20.0 | Jog |
100分 |
久しぶりの外はやっぱり気持ちいい！これは春からの新コースに決定！？ |
| 2/12 | 日 | 30.0 | ペース走 |
2：50 |
悲惨な事件（内緒）も含むこのタイムならOKでしょう。 |
| 2/13 | 月 | 0.0 | 完全休養 |
今日は急用 |
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| 2/14 | 火 | 3.0 | Jog |
まだ疲れとる？ |
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| 2/15 | 水 | 10.0 | 60分 |
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| 2/16 | 木 | 12.0 | ケロ４*5ｓ+Jog7ｋ |
減量するぞー！ |
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| 2/17 | 金 | 0.0 | 残業 |
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| 2/18 | 土 | 22.0 | 4.30〜5.30 |
外がうれしくて飛ばしすぎバテタ |
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| 2/19 | 日 | 30.0 | 6.00 |
なんか春って感じでした。 |
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| 2/20 | 月 | 0.0 | 休養 |
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| 2/21 | 火 | 14.0 | 5.00 |
後半ガンバッテあげた！ |
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| 2/22 | 水 | 10.0 | 15.0+14.5+14.0+12.0 |
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| 2/23 | 木 | 5.0 | 10.0 |
今日も休養日 |
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| 2/24 | 金 | 14.0 | 5.0 |
この調子やー！ |
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| 2/25 | 土 | 0.0 | |||
| 2/26 | 日 | 21.1 | 犬山ハーフマラソン |
1：39：00くらい |
どしゃ降りでした。 |
| 2/27 | 月 | 0.0 | |||
| 2/28 | 火 | 10.0 | Jog |
50 |
まだまだ筋肉痛！ |
| 走行距離 | 307.1 |
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