月日
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距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 7/01 |
金 |
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| 7/02 |
土 |
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| 7/03 |
日 |
1.6S |
スカルドリルメイン １００を泳いで見る
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２’３０で５本予定が３本でリタイア 情けなっ！
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| 7/04 |
月 |
1.5S |
バライティスイムメイン
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ミックススイムでＵＰ、ﾎﾟｰｽﾞキックで姿勢の維持、バラエティで気愛。
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| 7/05 |
火 |
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| 7/06 |
水 |
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| 7/07 |
木 |
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| 7/08 |
金 |
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| 7/09 |
土 |
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| 7/10 |
日 |
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| 7/11 |
月 |
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| 7/12 |
火 |
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| 7/13 |
水 |
1.8S |
１００ｍを１本ハードで泳いで見る。
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ＪＡＰＡＮマスターズ前、最終練。大会会場でのアップを想定で泳いで見る。
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| 7/14 |
木 |
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| 7/15 |
金 |
1.5S |
JAPANマスターズ開会、４００応援の合間に水なれ。
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| 7/16 |
土 |
2.5S |
ＵＰ１５００、レース１００、Ｄｏｗｎ９００
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昨年ウーマンズより３秒ＵＰ嬉しい。
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| 7/17 |
日 |
1.9S |
ＵＰ１５００、レース５０、Ｄｏｗｎ３００
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エントリータイム切れず悔しい〜。次回ウーマンズでリベンジ！
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| 7/18 |
月 |
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| 7/19 |
火 |
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| 7/20 |
水 |
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| 7/21 |
木 |
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| 7/22 |
金 |
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| 7/23 |
土 |
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| 7/24 |
日 |
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| 7/25 |
月 |
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| 7/26 |
火 |
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| 7/27 |
水 |
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| 7/28 |
木 |
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| 7/29 |
金 |
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| 7/30 |
土 |
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| 7/31 |
日 |
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| 走行距離 |
10 km
0 km
0 km |
SWIM
BIKE
RUN |
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