月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
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| 2/01 | 火 | ||||||
| 2/02 | 水 | ||||||
| 2/03 | 木 | ||||||
| 2/04 | 金 | ||||||
| 2/05 | 土 | 4.0R | ウォーキング |
２橋間１周＋土手から自宅の往復分 |
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| 2/06 | 日 | 10.0R | ウォーキング＆ラン |
15：23自宅発 17：22着 １０ｋ中ラスト５００ｍだけラン |
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| 2/07 | 月 | ||||||
| 2/08 | 火 | ||||||
| 2/09 | 水 | ||||||
| 2/10 | 木 | ||||||
| 2/11 | 金 | ||||||
| 2/12 | 土 | ||||||
| 2/13 | 日 | ||||||
| 2/14 | 月 | ||||||
| 2/15 | 火 | ||||||
| 2/16 | 水 | 15.0R | 行程約１５ｋのウォーキング |
３：００ |
荒川渡って合羽橋まで歩いた♪帰りは足が動かず焦ったけど、ダーリンの帰宅メールで必死に頑張った！ |
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| 2/17 | 木 | ||||||
| 2/18 | 金 | ||||||
| 2/19 | 土 | ||||||
| 2/20 | 日 | 0.7S 18.0B 5.4R |
ダウン ４５分間だけど距離忘れちゃった トレッドミル |
１５分 ４５分 ４５分 |
３分歩き、７分ジョグ |
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| 2/21 | 月 | ||||||
| 2/22 | 火 | ||||||
| 2/23 | 水 | ||||||
| 2/24 | 木 | ||||||
| 2/25 | 金 | ||||||
| 2/26 | 土 | ||||||
| 2/27 | 日 | 10.0R | ウォーキング |
土手距離ポイント間１３ｋ〜１８ｋ往復 |
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| 2/28 | 月 | ||||||
| 走行距離 |
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