月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 水 | ||||||
| 12/02 | 木 | ||||||
| 12/03 | 金 | ||||||
| 12/04 | 土 | ||||||
| 12/05 | 日 | ||||||
| 12/06 | 月 | ||||||
| 12/07 | 火 | ||||||
| 12/08 | 水 | ||||||
| 12/09 | 木 | ||||||
| 12/10 | 金 | ||||||
| 12/11 | 土 | ||||||
| 12/12 | 日 | ||||||
| 12/13 | 月 | ||||||
| 12/14 | 火 | ||||||
| 12/15 | 水 | ||||||
| 12/16 | 木 | ||||||
| 12/17 | 金 | ||||||
| 12/18 | 土 | ||||||
| 12/19 | 日 | ||||||
| 12/20 | 月 | ||||||
| 12/21 | 火 | ||||||
| 12/22 | 水 | ||||||
| 12/23 | 木 | ||||||
| 12/24 | 金 | ||||||
| 12/25 | 土 | ||||||
| 12/26 | 日 | ||||||
| 12/27 | 月 | ||||||
| 12/28 | 火 | 1.0S | 水慣れ なんとなくノインターバル |
ウーマンズ以来のプール |
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| 12/29 | 水 | 1.6S | ＰＫＣ他 |
ちょいと泳いで見ました。隣のコースは１０８本 |
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| 12/30 | 木 | 8.0R | ウォーキング |
１：２０ |
西新井橋、千住新橋を２周＋α |
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| 12/31 | 金 | ||||||
| 走行距離 |
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