月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/01 | 日 | ||||||
| 6/02 | 月 | 2.0S | １０００ノンストップ＋１０×１００ |
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| 6/03 | 火 | 1.7S | ドリルいっぱいキックも･･･ |
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| 6/04 | 水 | 1.6S | スイムトレーニング＋２００ |
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| 6/05 | 木 | ||||||
| 6/06 | 金 | ||||||
| 6/07 | 土 | ||||||
| 6/08 | 日 | ||||||
| 6/09 | 月 | ||||||
| 6/10 | 火 | ||||||
| 6/11 | 水 | ||||||
| 6/12 | 木 | 3.0S | 有酸素運動に徹しました |
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| 6/13 | 金 | ||||||
| 6/14 | 土 | ||||||
| 6/15 | 日 | 3.0S | 有酸素運動＼(^o^)／ |
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| 6/16 | 月 | ||||||
| 6/17 | 火 | ||||||
| 6/18 | 水 | 1.3S | ＵＰからダッシュ１本まで３０分 |
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| 6/19 | 木 | ||||||
| 6/20 | 金 | ||||||
| 6/21 | 土 | ||||||
| 6/22 | 日 | 1.8S | |||||
| 6/23 | 月 | 1.5S | ハードはしんどっ(/・_・＼) |
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| 6/24 | 火 | ||||||
| 6/25 | 水 | 1.1S | スピード練習はきつい |
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| 6/26 | 木 | ||||||
| 6/27 | 金 | ||||||
| 6/28 | 土 | 3.0S | 久々の距離♪ |
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| 6/29 | 日 | ||||||
| 6/30 | 月 | ||||||
| 走行距離 |
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