月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |||
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12/01 | 金 | ||||||
12/02 | 土 | 0.6S 2.7R |
Down プールまで |
18:10.81 |
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12/03 | 日 | ||||||
12/04 | 月 | ||||||
12/05 | 火 | 1.6S 6.1R |
Down 周回 |
43:55.29 |
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12/06 | 水 | 1.0S 4.9R |
Down |
? |
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12/07 | 木 | 1.6S 2.7R |
Down |
時計が止まらず(ToT)/~~~ |
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12/08 | 金 | ||||||
12/09 | 土 | ||||||
12/10 | 日 | 8.0R | 周回@2周+α |
55:00.34 |
久し振り〜、タイムが上がってて嬉しい♪ |
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12/11 | 月 | 0.6S 5.4R |
Down スポクラ周辺 |
38:12.47 |
道に迷ってまぁこれくらい・・・マジ焦った! |
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12/12 | 火 | ||||||
12/13 | 水 | 1.3S 4.9R |
Down スポクラまで |
33:18.47 |
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12/14 | 木 | 1.5S 5.1R |
スポクラまで |
35:23.43 |
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12/15 | 金 | ||||||
12/16 | 土 | 0.6S 5.0R |
Down スポクラまで |
33:21.24 |
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12/17 | 日 | 0.0R | スポクラ行ったけど筋トレ少々 Orz |
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12/18 | 月 | ||||||
12/19 | 火 | 0.6S 7.2R |
Down スポクラまで |
51:00〜52:00くらい・・・ |
間違ってリセットしちゃった!見ないうちにOrz |
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12/20 | 水 | 1.0S 6.2R |
Down スポクラ周辺 |
39:59.83 |
初めてインストラクターの指示に近いメニューで!自転車漕いで筋温上げてストレッチ・筋トレ→ラン |
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12/21 | 木 | ||||||
12/22 | 金 | ||||||
12/23 | 土 | 0.3S 2.7R |
Down スポクラまで |
16:33.23 |
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12/24 | 日 | ||||||
12/25 | 月 | ||||||
12/26 | 火 | ||||||
12/27 | 水 | ||||||
12/28 | 木 | ||||||
12/29 | 金 | ||||||
12/30 | 土 | ||||||
12/31 | 日 | ||||||
走行距離 |
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