月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 水 | 0.0 | |||
| 7/02 | 木 | 0.0 | |||
| 7/03 | 金 | 0.0 | |||
| 7/04 | 土 | 0.0 | |||
| 7/05 | 日 | 0.0 | |||
| 7/06 | 月 | 0.0 | |||
| 7/07 | 火 | 0.0 | |||
| 7/08 | 水 | 0.0 | |||
| 7/09 | 木 | 0.0 | |||
| 7/10 | 金 | 0.0 | |||
| 7/11 | 土 | 0.0 | |||
| 7/12 | 日 | 0.0 | |||
| 7/13 | 月 | 0.0 | |||
| 7/14 | 火 | 0.0 | |||
| 7/15 | 水 | 0.0 | |||
| 7/16 | 木 | 0.0 | |||
| 7/17 | 金 | 0.0 | |||
| 7/18 | 土 | 0.0 | ６月末から７月中旬にかけて、頭のMRIをとったり歯の治療目の検査を行ってきた。 脳の異常は見られないとのこと。目の異常は神経からきているかもと言われた。左上の恒常的な痛みがあっていたが歯の治療が終わったら、目の異常が治まっていた。 |
||
| 7/19 | 日 | 5.8 | 福祉センター 福祉センター |
0：31：00（943） 0：20：00（813） |
左目の違和感があるが、久しぶりのトレ実施。６k/hから始めて、９．５k/hまでスピードアップしてみた。体のふらつきがあり、ぎこちない走りとなっていた。 急激な目の移動や長い間の目の使用はつくなるが、日常生活では問題がないかな？不安は頭をかすむが。 |
| 7/20 | 月 | 0.0 | ２１日２２日出勤すれば、今月末まで休みとなるので、距離を少しずつ伸ばしてみる。 |
||
| 7/21 | 火 | 0.0 | |||
| 7/22 | 水 | 0.0 | |||
| 7/23 | 木 | 0.0 | |||
| 7/24 | 金 | 0.0 | |||
| 7/25 | 土 | 0.0 | |||
| 7/26 | 日 | 13.6 | 麓（池） 福祉センター 福祉センター |
1：06：30（901） 0：30：00 0：15：00 |
５５５発。１時間のロードランを実施。走り始めから心臓が重く感じられた。タイムは抜きにしてまずは１時間走れたことに感謝感謝。 足の踏んでいるところを見ていたが、レンガ3から４枚の間をふらふら走っていた。これからこれから無理をせずに頑張ります。 余りにもすることがないので、福祉センターに行った。６k/hから始めて１０k/hまで、それ以上は不安でやめた。 8ｋ、から初めて３０秒ごとに0.5ｋアップし、11.5ｋまで。 |
| 7/27 | 月 | 0.0 | |||
| 7/28 | 火 | 0.0 | |||
| 7/29 | 水 | 6.1 | 福祉センター 福祉センター |
0：30：00 0：16：00 |
1400.まだ6ｋ/ｈからしか始める勇気がない。今回は、10ｋ/ｈまで。体力なのか？筋肉なのか？気力なのか？うむぅっといった感じ。 最後は、13.5ｋ/ｈまで。汗の床に落ちた後を見たら、左側ばかり落ちていて、右側は落ちていない。アンバランスな走りをしているんだろうね！ |
| 7/30 | 木 | 15.6 | 麓（池）麓 MAX麓（池）桜が丘 |
0：57：22（745） 1：03：29（744） |
５５０発。きつさはないが体の芯が重く感じられている。まだまだ走りを体が思い出させないと走れないね！最後の250ｍ下り坂を体に任せてダッシュをしたが410/ｋのスピードが出ていた。目いっぱいの走りでない中でびっくりしている。 １６００発。相変わらず体が重い。筋肉が落ちているせいだろう？１時間走るのがやっとといった感じだね！徐々に徐々に！ |
| 7/31 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 41.1 |
||||