2011／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 4.8   中野〜川島
    
6/02 木 5.1   中野〜高田馬場
   雨。そんなに濡れなかった。よかった〜。
6/03 金 3.8   中野〜新高円寺ぐるり
    
6/04 土 7.7   中野〜もみじ山〜阿佐ヶ谷
    
6/05 日 2.3   中野〜五叉路〜青梅街道
    
6/06 月 7.8   中野〜早稲田通り〜川島
    
6/07 火 11.5   中野〜五日市〜杉山公園
    
6/08 水 4.8   中野〜川島
   霧雨だったので走りやすかった。腰痛だけではなく尻の痛みも気になる。常に痛みがあるって嫌だなぁ。
6/09 木 5.5   中野〜駅前〜高円寺
   体を立て直さないといかんのう、、、
6/10 金 5.1   中野〜高田馬場
   つるぴに会えた。
6/11 土 5.0   中野〜阿佐ヶ谷
    
6/12 日 4.8   中野〜川島
    
6/13 月 6.6   中野〜新宿
   外付けを買いに。ついでにUSBメモリも買った。4Gで1680円。安くなったものよのう。
6/14 火 6.3   中野区役所〜新高円寺
    
6/15 水 4.8   中野〜川島
   あいづやでキャベツ50円。にら19円。むふ〜。部屋は着々と断捨離。捨てた捨てた。写真もそうとう間引いて捨てた。私がいなくなった後に残されても困る物だもんね。
6/16 木 11.5   中野〜五日市〜杉山公園
   ひさしぶりに10キロ越え。腰痛、尻痛は相変わらず。痛いからのんびり走ったのに1時間1分台だった。
6/17 金 3.8   中野〜新高円寺ぐるり
   雨〜！　濡れた〜!!　降りが強くなったのであわてて帰ってきた。
6/18 土 11.5   中野〜五日市〜杉山公園
   1時間切りたくてがんばったけど13秒出てしまった。半分以上のんびり走ったからしかたないか、、、家計簿がんばるぞ。断捨離もいいかんじ。
6/19 日 5.8   中野〜東高円寺〜川島
    
6/20 月 11.5   中野〜五日市〜杉山公園
   尻の痛みに、息があがってしまい、苦しかった。足がだるくてだるくて何度も歩こうと思ってしまった。がんばって走りきったけど超辛かった。
6/21 火 5.1   図書館〜東高円寺
   相変わらず尻＆腰が痛い。
6/22 水 5.8   五叉路〜青梅街道〜川島
   暑い。日差しも強くてひりひりする。のどがかわいてしかたがない。熱帯夜で初扇風機。室温が30℃を過ぎたら、扇風機をつけてもいいルールにした。
6/23 木 6.0   中野〜新高円寺〜早稲田通り〜高円寺
   うう、暑い。さっぱりしたものが飲みたくて室温ペリエ（大瓶）を一気飲み。しょわしょわでナイス。
6/24 金 4.8   中野〜川島
   日差しが強いよう！　皮膚がぴりぴりだ。肌が弱いのかなぁ。
6/25 土 3.2   環七〜中野通り〜五叉路ぐるり
   腰痛＆腹痛。とりあえず走った。コンスタントに続けることが大事と短い距離のいいわけ。
6/26 日 3.2   環七〜中野通り〜五叉路ぐるり
   朝は腹痛＆腰痛で走れなかったので、夜走った。へんなランナーにあってしまい、怖かった。
6/27 月 11.5   中野〜五日市〜杉山公園
    
6/28 火 5.3   中野〜高円寺ぐるり
    
6/29 水 4.8   中野〜川島
    
6/30 木 11.5   中野〜五日市〜杉山公園
    
走行距離
 191.2