2009／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 10.5   善福寺川〜五日市街道
    
11/02 月 5.1   中野〜高田馬場
   通勤
11/03 火 5.1   中野〜高田馬場
   通勤
11/04 水 5.1   中野〜高田馬場
   通勤
11/05 木 5.1   中野〜高田馬場
   通勤
11/06 金 5.1   中野〜高田馬場
   映画。いいと思えずしょんぼり。
11/07 土 10.0   中野〜新井薬師〜東高円寺
   のどに違和感。「そ」と洋服屋。
11/08 日 10.5   善福寺川〜五日市街道
   のどがいがらっぽい。早寝。
11/09 月 5.1   中野〜高田馬場
   風邪ひいた。頭痛。肩に鉛。でも食欲は衰えず。
11/10 火 5.1   中野〜高田馬場
   風邪だいぶよくなる。首カイロえらい!
11/11 水 0.0       大雨のため歩いて通勤。びじょびじょ。へび公園でトイレ拝借。
11/12 木 5.7   中野〜高田馬場
   区役所。
11/13 金 5.1   中野〜高田馬場
   通勤
11/14 土 10.0   中野〜新井薬師〜東高円寺
   ふったりやんだりの変な天気。出遅れてしまった。
11/15 日 10.5   善福寺川〜五日市街道
   久しぶりに気持ちよく走れた。おじいさんとお姉さんに「おはようございます」と挨拶された。うれしいものです。ちゃんと返しました。
11/16 月 5.1   中野〜高田馬場
   通勤
11/17 火 0.0       雨のため歩いて通勤。冷たい雨。
11/18 水 5.1   中野〜高田馬場
    
11/19 木 5.1   中野〜高田馬場
   とっても寒かったのでウィンドブレーカー着用。13分ほどで脱ぎましたが。ホットカーペットを出した。
11/20 金 5.1   中野〜高田馬場
   昨日ほどではないけど、寒い
11/21 土 10.0   中野〜新井薬師〜東高円寺
    
11/22 日 12.0   中野〜代々木上原
   teconaを探しに。地図を落として迷子に。
11/23 月 5.1   中野〜高田馬場
    
11/24 火 5.1   中野〜高田馬場
    
11/25 水 5.1   中野〜高田馬場
    
11/26 木 0.0       雨のため歩いて通勤。
11/27 金 5.1   中野〜高田馬場
    
11/28 土 10.0   中野〜新井薬師〜東高円寺
   中井の八百屋で買い倒れ。リュックパンパンで重かった!
11/29 日 10.5   善福寺川〜五日市街道
   55分台!　けっこうのんびりだったのになぜだ。
11/30 月 5.1   中野〜高田馬場
   ちょー寒い日。腰にカイロを貼っていても寒かった。
走行距離
 186.4