月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
11/01 | 火 | 0.0 | |||
11/02 | 水 | 18.0 | 夜の川越街道 |
今月は体を休めながら、大会に備えます。 |
|
11/03 | 木 | 0.0 | |||
11/04 | 金 | 18.0 | 夜の川越街道 |
今晩は、結構頑張りました。 |
|
11/05 | 土 | 0.0 | |||
11/06 | 日 | 18.0 | 朝の樹林公園 |
公園を7周もう少し走りに切れがほしい。足利尊氏マラソンに参加するので,切れがほしいです。 |
|
11/07 | 月 | 0.0 | |||
11/08 | 火 | 0.0 | |||
11/09 | 水 | 0.0 | |||
11/10 | 木 | 12.0 | 夜の川越街道 |
日曜日が大会です、1;35分以内を目指します。 |
|
11/11 | 金 | 0.0 | |||
11/12 | 土 | 0.0 | |||
11/13 | 日 | 21.0 | 足利尊氏マラソン |
1:36:03 |
結構な速さで走ったがイマイチでした。悔しい。 |
11/14 | 月 | 0.0 | |||
11/15 | 火 | 0.0 | |||
11/16 | 水 | 0.0 | |||
11/17 | 木 | 0.0 | |||
11/18 | 金 | 0.0 | |||
11/19 | 土 | 0.0 | |||
11/20 | 日 | 0.0 | |||
11/21 | 月 | 0.0 | |||
11/22 | 火 | 0.0 | |||
11/23 | 水 | 42.1 | 大田原フル |
3:36:36 |
30kまではよかったのだが残りがまだまだです。これからの課題か? |
11/24 | 木 | 8.0 | ダウン走 |
フルの疲れを採る。体が痛い。 |
|
11/25 | 金 | 0.0 | |||
11/26 | 土 | 0.0 | |||
11/27 | 日 | 12.0 | 月例赤羽マラソン |
10k 43:53 |
フルの疲れが在る内に10kを走れば、いい記録が出る.後30秒速くしたい。 |
11/28 | 月 | 0.0 | |||
11/29 | 火 | 0.0 | |||
11/30 | 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 149.1 |