月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 土 | 8.0 | かるくジョグ |
今月目標300Ｋでいくのだ。サロマで復活を！ |
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| 5/02 | 日 | 0.0 | |||
| 5/03 | 月 | 15.0 | Ｋ6：00 |
練習が連続だと切れがなくなる。どうも納得がいかない走りです。 |
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| 5/04 | 火 | 15.0 | かなり速く |
夜なのに8人ものランナーと出会う。結構走っているものだ。 |
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| 5/05 | 水 | 0.0 | |||
| 5/06 | 木 | 0.0 | |||
| 5/07 | 金 | 0.0 | |||
| 5/08 | 土 | 20.0 | Ｋ6：00 |
5キロ走ってから、だんだんに走れる様になりました。ガンバデス。 |
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| 5/09 | 日 | 0.0 | |||
| 5/10 | 月 | 20.0 | K5:30〜ｋ6：00 |
10Kから前に速い人がでてきた。全く追いつけない悔しい。 |
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| 5/11 | 火 | 0.0 | |||
| 5/12 | 水 | 21.0 | K5:30〜ｋ6：00 |
今夜は疲れました、 |
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| 5/13 | 木 | 0.0 | |||
| 5/14 | 金 | 20.0 | K5:30 |
今月も残り15日。このままのペースで練習ができれば最高です。 |
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| 5/15 | 土 | 0.0 | |||
| 5/16 | 日 | 25.0 | ｋ4：02,4：20 |
お台場にてセントラル駅伝大会に参加．和光樹林チームと愛走会との混成です。今回は、13位・23位でしたが又次回の約束を決め無事終了でした。いい1日を過ごせました。 |
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| 5/17 | 月 | 20.0 | k6;00 |
連続20kは疲れます。サロマの自信がゆらぎます。 |
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| 5/18 | 火 | 0.0 | サボり |
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| 5/19 | 水 | 0.0 | 雨 |
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| 5/20 | 木 | 0.0 | 雨で走れず。 |
本当に雨が多い。 |
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| 5/21 | 金 | 0.0 | 宮崎県での口蹄疫問題で総会。世の中大変です。 |
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| 5/22 | 土 | 20.0 | |||
| 5/23 | 日 | 0.0 | |||
| 5/24 | 月 | 20.0 | 小雨の中体が出来てきたのでいい走りが出来た。後2〜3回はいい走りが出来るはずです、ガンバ！。 |
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| 5/25 | 火 | 20.0 | 残り100kが勝負です。頑張ります。 |
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| 5/26 | 水 | 0.0 | 雨 |
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| 5/27 | 木 | 0.0 | |||
| 5/28 | 金 | 20.0 | Ｋ6：00くらい |
走りこみも200kを超えると力がついてくるようです。 |
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| 5/29 | 土 | 20.0 | Ｋ6：00 |
途中霧雨になった。少しは走れそうである。残りがもうすぐです。 |
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| 5/30 | 日 | 20.0 | Ｋ6：00 |
結構なスピードがでてきた。じゆう分かな？。 |
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| 5/31 | 月 | 20.0 | Ｋ6：00くらい |
今月最後の日。4日連続20ｋは疲れました。これでサロマを走れそうです。 |
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| 走行距離 | 304.0 |
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