月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 金 | 0.0 | 今年の予定。 |
今年は、長女の就職内定が決まり。”一安心”。長男の一人暮らしと成人式。次男の大学受験。とにかく気疲れの1年になりそうです。気を引き締めます。 |
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| 1/02 | 土 | 0.0 | 自己目標 |
社長業も2年目です。今年も我慢の時期で来年の飛躍の基礎固めの年にします。決してくじけません。 |
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| 1/03 | 日 | 20.0 | 今日から練習 |
2010の初練習。練習不足が出ました。月末の勝田に向けてガンバです。わが”Ｈ”は箱根駅伝で18位となりました。又練習をしてガンバです。 |
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| 1/04 | 月 | 18.0 | 共通1次まで走ります。祈願走のつもり。10日は走ります。 |
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| 1/05 | 火 | 18.0 | 夜は寒い。9時過ぎでも走っています。みなさんすごいですね・・・。 |
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| 1/06 | 水 | 18.0 | さすがに4日連続はきついです。10日目標です。 |
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| 1/07 | 木 | 18.0 | 5日連続18ｋ すごいと思います。 |
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| 1/08 | 金 | 0.0 | 休み |
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| 1/09 | 土 | 0.0 | 休み |
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| 1/10 | 日 | 18.0 | 休んだので走れると思ったのがいまいちで 残念。 |
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| 1/11 | 月 | 18.0 | 筋肉が少し走ることを思い出してきた。 |
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| 1/12 | 火 | 0.0 | 雨 |
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| 1/13 | 水 | 18.0 | 又連続で走ります。 |
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| 1/14 | 木 | 18.0 | そろそろ疲れが出てきた。 |
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| 1/15 | 金 | 0.0 | |||
| 1/16 | 土 | 18.0 | 大会までどのくらい練習ができますか？。 |
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| 1/17 | 日 | 0.0 | |||
| 1/18 | 月 | 0.0 | |||
| 1/19 | 火 | 0.0 | |||
| 1/20 | 水 | 18.0 | 今夜は暑い |
冬なのにそんなに寒くはないです。すごく暑い異常です。 |
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| 1/21 | 木 | 18.0 | 今夜は寒い |
これがまともです。寒い。特に風が強い。 |
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| 1/22 | 金 | 0.0 | |||
| 1/23 | 土 | 18.0 | 後週間ガンバデス。200を超えると体が少し軽いです。 |
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| 1/24 | 日 | 18.0 | 朝霞警察近くで白のウエアーのランナーと並走。かなりあをられた、3ｋに渡りめいっぱい走った。とにかく疲れたまだまだです。残り1週間余後はスピード練習だ。 |
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| 1/25 | 月 | 0.0 | |||
| 1/26 | 火 | 8.0 | ダッシュ一発！。 |
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| 1/27 | 水 | 8.0 | 自己流ビルドきれがないかも？。 |
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| 1/28 | 木 | 0.0 | |||
| 1/29 | 金 | 8.0 | 最後のダッシュ・・・。 |
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| 1/30 | 土 | 0.0 | |||
| 1/31 | 日 | 42.0 | 勝田マラソン |
3；30：20 |
ｋ5：00で走れた。イイブンでいけたので、次回はk5秒速くです。 |
| 走行距離 | 320.0 |
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