月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 水 | 15.0 | 5:30 |
調子が日替わりだ。今月から15Ｋ走です。サクラもいい様に開きました。 |
|
| 4/02 | 木 | 0.0 | |||
| 4/03 | 金 | 15.0 | K5:30でいくのだ。 |
K5：30でいけるかも？。今週はたしてどの位走れるかな。 |
|
| 4/04 | 土 | 15.0 | Ｋ6ではしれます。 |
２週間あまり がんばです。霞ヶ浦では、走れますように・・・。 |
|
| 4/05 | 日 | 0.0 | |||
| 4/06 | 月 | 15.0 | イマイチだが、ガンバです。 |
||
| 4/07 | 火 | 15.0 | このスピードでいくつもりが、乗れずＫ6：00ぐらい“残念”。 |
||
| 4/08 | 水 | 0.0 | |||
| 4/09 | 木 | 25.0 | Ｋ6ではしれます。 |
2；30：00 |
川越までのロング走。5：00から最後のロング走。10Kまではスピードがイマイチだったが５：30でいければいいのだ・・・。 |
| 4/10 | 金 | 12.0 | ユックリ |
疲れをとる。ダウンです。 |
|
| 4/11 | 土 | 12.0 | 5:30 |
かなり今日はいいできです。 |
|
| 4/12 | 日 | 0.0 | |||
| 4/13 | 月 | 0.0 | |||
| 4/14 | 火 | 12.0 | Ｋ5：00 |
ビルドを入れての12Ｋは疲れます。霞ヶ浦はどうなるか心配です。 |
|
| 4/15 | 水 | 10.0 | 自己流ビルド |
8Kはビルドです。きつい。 |
|
| 4/16 | 木 | 0.0 | 役員会で熊谷でした。 |
||
| 4/17 | 金 | 0.0 | |||
| 4/18 | 土 | 0.0 | |||
| 4/19 | 日 | 0.0 | |||
| 4/20 | 月 | 0.0 | |||
| 4/21 | 火 | 0.0 | |||
| 4/22 | 水 | 0.0 | |||
| 4/23 | 木 | 0.0 | |||
| 4/24 | 金 | 0.0 | |||
| 4/25 | 土 | 0.0 | |||
| 4/26 | 日 | 0.0 | |||
| 4/27 | 月 | 0.0 | |||
| 4/28 | 火 | 0.0 | |||
| 4/29 | 水 | 0.0 | |||
| 4/30 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 146.0 |
||||