月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 3/01 | 土 | 12.0 | ジヨグ |
やっと整形外科の先生に許可が下りました。これからが練習のさいかいです・・・。 |
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| 3/02 | 日 | 12.0 | ジヨグ |
気候に敏感で足がﾞﾋﾟﾘﾋﾟﾘと感じます。 |
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| 3/03 | 月 | 0.0 | |||
| 3/04 | 火 | 12.0 | それなり |
練習ができるのがうれしい。 |
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| 3/05 | 水 | 0.0 | |||
| 3/06 | 木 | 12.0 | 気持ちいいK5：00 |
少し速く、反対の歩道ヲ早い人が。マダマダ。 |
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| 3/07 | 金 | 13.0 | ジョグ |
日曜に西山君が一緒に練習を・・。 |
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| 3/08 | 土 | 0.0 | |||
| 3/09 | 日 | 40.0 | 多摩湖３周 |
3；30 |
西山君、小野さんと３周やっとロングができた。30ｋからつらい。今月３００kまで走りたい・・・・。 |
| 3/10 | 月 | 12.0 | ダウン走 |
昨日の疲れをとる。体がピリピリでも気持ちがいいナー。今日はダウン走です。 |
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| 3/11 | 火 | 0.0 | 中島さんのお通夜でした。 |
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| 3/12 | 水 | 15.0 | それなり |
今日〜また１から出直しです。 |
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| 3/13 | 木 | 15.0 | ジョグ |
村上春樹“走ることについて語る時に僕のかたること”を読み、ウォークマンをして走っています。走れるようになって いいきもち！。 |
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| 3/14 | 金 | 0.0 | |||
| 3/15 | 土 | 15.0 | それなり |
今月も残り15日。このままのペースで練習ができれば最高です。 |
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| 3/16 | 日 | 0.0 | |||
| 3/17 | 月 | 15.0 | 今日はスピードが乗らず，自信が壊れていく。とにかく遅い。 |
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| 3/18 | 火 | 15.0 | Ｋ5：00 |
速く走れるようだ。このような状態が早い日と遅い日が交互にくる。これが今のいい状態です。 |
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| 3/19 | 水 | 0.0 | |||
| 3/20 | 木 | 0.0 | 雨のため走れません。 |
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| 3/21 | 金 | 15.0 | Ｋ5：00 |
快調みたい。結構きつくても走れるかも？。 |
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| 3/22 | 土 | 0.0 | |||
| 3/23 | 日 | 40.0 | 多摩湖で練習 |
多摩湖3周・1周と2周までは1：10で走れたが3周目はダメでした。足の親指の骨折の影響かも、爪がはがれそうです。 |
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| 3/24 | 月 | 15.0 | ダウン走 |
昨日の疲れを気にしながらジョグです。 |
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| 3/25 | 火 | 0.0 | |||
| 3/26 | 水 | 15.0 | 切れがないです。 |
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| 3/27 | 木 | 0.0 | |||
| 3/28 | 金 | 15.0 | それなり |
反対側の歩道を通勤ランの人が走っていたので、つい競争をしてしまった。完全に置いて行かれたマダマダである。遅すぎるゾー。 |
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| 3/29 | 土 | 0.0 | 飲み会 |
愛走会です。山田さんが元気で2：45台を出しました。とにかくすごい・・・。 |
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| 3/30 | 日 | 0.0 | 雨のため走れません。 |
残念です。 |
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| 3/31 | 月 | 15.0 | Ｋ5：00 |
今月最後の練習。300ｋにはどうにか届いたが実に成ったかどうかは、霞ヶ浦の大会で御覧あれ。 |
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| 走行距離 | 303.0 |
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