月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 月 | 10.0 | 本当の走り始めです。 |
そこそこで。 |
’07初めての練習。ガンバリましょう。 |
| 1/02 | 火 | 0.0 | 我がＨは，選手が怪我だそうです。残念、来年に期待。 |
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| 1/03 | 水 | 20.0 | みんなを意識。 |
初めてのロングきつい。去年のつけがでそうだ。 |
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| 1/04 | 木 | 15.0 | チョット速く。 |
1：20 |
マアマアのできだ。 |
| 1/05 | 金 | 15.0 | 現在の実力。 |
1：13 |
１０分ヲきらなければ・・・。仲間に遅れをとりそうです。 |
| 1/06 | 土 | 0.0 | 雨 |
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| 1/07 | 日 | 0.0 | 愛走会新年会。 |
愛走会・新年会です。仲間は、目標を持って頑張っています。今の自分をグダグダいわず、ただ練習のみだ。練習です！。 |
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| 1/08 | 月 | 15.0 | かなり速く |
1；10 |
新春マラソンでどうだか？。 |
| 1/09 | 火 | 18.0 | 今日も速く |
1：22 |
30Ｋを2：15以内で・・・。 |
| 1/10 | 水 | 0.0 | |||
| 1/11 | 木 | 0.0 | |||
| 1/12 | 金 | 8.0 | 自己流ビルド |
自己流ビルド。4：30も取り入れ苦しい。日曜の“新春マラソン”如何なものか？今の状態ではこんなものだ。 |
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| 1/13 | 土 | 0.0 | 体力温存 |
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| 1/14 | 日 | 30.0 | 07・川崎新春マラソン |
2：16；34 |
多摩川沿いの河川敷きで向かい風の強い大会でした。入りは 5Ｋ21：１０と他の人に引っ張られ早すぎた。残り10Ｋが追い風のわりにスピードが乗らず結構バテバテの走りになった。新春明けの大会としては上々の走りかも。この調子で Ｋ4：30のペースが維持できますよう2週間ガンバです。 |
| 1/15 | 月 | 8.0 | ダウン |
昨日の疲れをとる。体がピリピリでも気持ちがいいナー。 |
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| 1/16 | 火 | 0.0 | |||
| 1/17 | 水 | 0.0 | 雨 |
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| 1/18 | 木 | 15.0 | いつもどうり |
1：2 |
今週はユックリと。秀隆高校入試祈願送。 |
| 1/19 | 金 | 15.0 | 少し速く |
1:20 |
ランナーズハイかも。 |
| 1/20 | 土 | 0.0 | 雨 |
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| 1/21 | 日 | 15.0 | いつもどうり |
1:20 |
今日は少し遅い、秀隆が明日テストだ受かりますように。 西山君、関川さんの参加、千葉マリンで距離の間違いのため参考記録になったが、Ｔｉｍｅ的にすばらしく気を抜けなくなった。ガンバです。 |
| 1/22 | 月 | 0.0 | 休み |
秀隆がＤ大付属に合格。これでひと段落。 |
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| 1/23 | 火 | 10.0 | 自己流 |
マアマアのできだ。 |
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| 1/24 | 水 | 8.0 | 自己流ビルド |
少し疲れたゾー。 |
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| 1/25 | 木 | 0.0 | |||
| 1/26 | 金 | 6.0 | 自己流 |
初めからダッシュ最後のびず。勝田？。 |
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| 1/27 | 土 | 0.0 | |||
| 1/28 | 日 | 42.0 | 勝田フル |
3：21：50 |
5Ｋが遅すぎたのでしっぱいかも？せめて22分台で入らなければ。今年の課題です。 |
| 1/29 | 月 | 8.0 | ダウン |
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| 1/30 | 火 | 0.0 | |||
| 1/31 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 258.0 |
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