2006／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0   雨で走れず。
    
10/02 月 0.0   雨で走れず。
    
10/03 火 15.0   K5:00
   今月初めての練習。月間300Ｋが始まりです。
10/04 水 0.0       走らねばいけないのに仕事が忙しい。
10/05 木 0.0   雨で走れず。
    
10/06 金 0.0   雨で走れず。
    
10/07 土 50.0   K5:30
 4:25:00
 小金井５時間走に参加。35Ｋまでは納得のいく走りができた。しかし15Ｋが失敗特に10Ｋは苦しむこととなった。練習不足の結果である。
10/08 日 0.0       箱根法政荘で仲間と会う．恒例行事になることとなった。毎年楽しみである。
10/09 月 10.0   ユックリ
   ５時間走の疲れがでた。椎間板ヘルニアがでた、腰が痛いこれから辛くなりそうだ。
10/10 火 0.0       医者に診てもらう、練習もホドホドのこと。マラソンの後遺症か？
10/11 水 15.0       不安イッパイで走った。痛みもなく、どうやら疲れを残さぬように練習すればいいのかな？
10/12 木 0.0        
10/13 金 10.0   ダウン走のつもりが？
    
10/14 土 15.0   Ｋ6：00
   オソルオソル体の調子を見て。
10/15 日 15.0   Ｋ6：00くらい
   なんとなくいけるような？
10/16 月 15.0   Ｋ6：00
   ４日連続は体に良いわけはないぞ！
10/17 火 0.0        
10/18 水 15.0   Ｋ6：00くらい
   今日はスピードが乗らず，自信が壊れていく。とにかく遅い。
10/19 木 15.0   K5:30でいくのだ。
   このスピードでいくつもりが、乗れずＫ6：00ぐらい“残念”。
10/20 金 0.0        
10/21 土 10.0   練習
   練習が足らない，とにかく忙しい。
10/22 日 10.0   ユックリ
   川越産業博でトン汁、ダンゴ、を売った。ヤッパ楽しいものだ。
10/23 月 0.0        
10/24 火 0.0        
10/25 水 0.0        
10/26 木 15.0   ユックリ
 1：25
 練習量が少なく団体戦の人にゴメンナサイ。
10/27 金 19.0       今夜は、十分にはしる。つもりが、まだ気合がたりない。
10/28 土 0.0        
10/29 日 16.0   ダウン走のつもりが？
   19Kのあとだから、ダウンです。
10/30 月 10.0   帳尻あわせ
   練習が
10/31 火 20.0   最後の悪あがき
   ２５０ｋを越すと体の調子がいい！距離が足りませんでした。団体戦無謀でした。
走行距離
 275.0