月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 金 | 12.0 | Ｋ5：00 |
今月目標200Ｋでいくのだ。 |
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| 9/02 | 土 | 0.0 | |||
| 9/03 | 日 | 0.0 | |||
| 9/04 | 月 | 0.0 | |||
| 9/05 | 火 | 12.0 | K5:00 |
１０日にトレイルランを初体験するのだ。基礎準備をしとかないと、ＳＡＭさんに置いていかれるぞ。 |
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| 9/06 | 水 | 0.0 | |||
| 9/07 | 木 | 0.0 | |||
| 9/08 | 金 | 12.0 | K5:00 |
１０日のトレイルランのためガンバです。 |
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| 9/09 | 土 | 0.0 | |||
| 9/10 | 日 | 24.0 | 吾野から顔振峠をへて関八州見晴台まで10Ｋほとんど上り、帰りは下りで14K結構きつかった。マダマダです。 |
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| 9/11 | 月 | 12.0 | K5:00 |
ダウンのつもりが、調子がよくスピードを落とした。疲れもなんのその、走れるものだ。 |
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| 9/12 | 火 | 0.0 | |||
| 9/13 | 水 | 0.0 | |||
| 9/14 | 木 | 0.0 | |||
| 9/15 | 金 | 12.0 | Ｋ5：00 |
今日はスピードが乗らず，自信が壊れていく。 |
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| 9/16 | 土 | 0.0 | |||
| 9/17 | 日 | 0.0 | |||
| 9/18 | 月 | 12.0 | K5:00 |
中２日空くと スピードが戻る気がする。このままだといいのだが。 |
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| 9/19 | 火 | 0.0 | |||
| 9/20 | 水 | 0.0 | |||
| 9/21 | 木 | 12.0 | K5:00 |
結構走れるゾ。新総理大臣に阿部晋三がなった。 |
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| 9/22 | 金 | 12.0 | Ｋ5：00 |
連続は疲れる。体が重く切れがイマイチ。サクラが発情近し。 |
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| 9/23 | 土 | 0.0 | |||
| 9/24 | 日 | 20.0 | K5:00 |
今日は朝から忙しい。久し振りに20Ｋを走る。マダマダからだが出来ていない。１０月７日の５時間走が心配になってきた。 |
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| 9/25 | 月 | 0.0 | |||
| 9/26 | 火 | 0.0 | |||
| 9/27 | 水 | 0.0 | |||
| 9/28 | 木 | 0.0 | |||
| 9/29 | 金 | 15.0 | K5:00 |
今月も終わりに近ずいてきた。小金井５時間走までに体を造ってしまうのだ。 |
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| 9/30 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 155.0 |
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