月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 5/01 | 月 | 15.0 | 今月から走りこみに入った。300Kは行きたいサロマが待っている。 |
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| 5/02 | 火 | 0.0 | 雨で走れない。 |
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| 5/03 | 水 | 15.0 | 1：25 |
K5：30でいけるかも？。今週はたしてどの位走れるかな。 |
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| 5/04 | 木 | 0.0 | |||
| 5/05 | 金 | 15.0 | K5:30でいくのだ。 |
1：25 |
1日おきで走ると結構きつい。月間300K以上はつらいぞー。 |
| 5/06 | 土 | 13.0 | 明日のロング走40Kの為、軽く走る。 |
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| 5/07 | 日 | 40.0 | 小雨の中激走 |
3：50 |
小雨の中K5:30で走りきる。疲れは残る、が今の時期これだけ走れれば、Goodどえす。 |
| 5/08 | 月 | 0.0 | |||
| 5/09 | 火 | 18.0 | 霧雨のなか5；30で |
1：40 |
霧雨の中走る。練習の成果が出てきたみたいだ。この調子で・・・。 |
| 5/10 | 水 | 15.0 | 小雨の中で |
1；25 |
連続はきつい。マア今月ぐらいは走らなければ・・。 |
| 5/11 | 木 | 0.0 | 休み |
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| 5/12 | 金 | 16.0 | 気持ちいいK5：00 |
1；20 |
今日はのっていた。K5:00で16K走りきった。このような日もあっていいのでは？。 |
| 5/13 | 土 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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| 5/14 | 日 | 13.0 | ｋ5；30 |
1：10 |
少し疲れてるかも？。 |
| 5/15 | 月 | 12.0 | K5;30 |
1;10 |
今日はスピードが乗らず，自信が壊れていく。 |
| 5/16 | 火 | 12.0 | K5;30 |
1：10 |
今日は体が楽に動くいつもこのような状態ならいいのに？。 |
| 5/17 | 水 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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| 5/18 | 木 | 15.0 | k5;30 |
1:20 |
初めの5Kはのらず、10ｋで調子がよくなって走れる。このような状態がつずくのかも？ |
| 5/19 | 金 | 0.0 | "つがる”で愛走会の仲間と飲み会 みんなから元気ヲもらう、サロマまでガンバルのだ・・・！。 |
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| 5/20 | 土 | 0.0 | |||
| 5/21 | 日 | 50.0 | K5:30 |
4:45 |
K5:30で走りきった。45K地点税務大学研修所前で、SAMさんに会う今日はウオーキングで10分ほど話し込む。残り4Kがつらいサロマでも同じこと休んだらつらいのだ。 |
| 5/22 | 月 | 12.0 | ダウン走のつもりが？ |
1：20 |
ダウンのつもりが、調子がよくスピードを落とした。 |
| 5/23 | 火 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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| 5/24 | 水 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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| 5/25 | 木 | 18.0 | Ｋ5：00 |
2日間練習が雨で出来ず。その分今日は、速い。体は重いようだが、力があり足の蹴りが強くスピードを抑えるのが難しい。この調子で100Ｋは無理かも？ |
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| 5/26 | 金 | 0.0 | 飲み会い |
今日も会走会の飲み会。練習したかったなー？。 |
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| 5/27 | 土 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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| 5/28 | 日 | 18.0 | K5:30 |
体が重い。10Ｋ近くなると少し楽になる。残り3日50Ｋ位走りたいものだ。 |
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| 5/29 | 月 | 18.0 | 霧雨のなか5；30で |
少し疲れたゾー。 |
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| 5/30 | 火 | 18.0 | 5:30 |
2日が勝負このままで。 |
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| 5/31 | 水 | 18.0 | 今月最終日、疲れもピークで気力が頼り、どうにか350Ｋはクリアしたのだが、ＷＥＢの人達はよく走れると思う、すごいです。 |
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| 走行距離 | 351.0 |
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