月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 火 | 0.0 | ズルヤスミ |
今月は身体を休めて、大田原で力を出す。 |
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| 11/02 | 水 | 0.0 | サボリ |
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| 11/03 | 木 | 0.0 | リフレッシュ休み |
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| 11/04 | 金 | 8.0 | 自己流ビルドアップ |
6日の”勝沼ぶどう郷マラソン大会”の為少し気合をいれた。 |
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| 11/05 | 土 | 0.0 | |||
| 11/06 | 日 | 20.0 | 勝沼ぶどう郷マラソン大会 |
1：20：48 |
250人中28位だった。この時期にしては良かった。大田原に向けて目標が出来たみたいだ。 |
| 11/07 | 月 | 8.0 | ダウン走 サボリ |
昨日の疲れもなんのその。ダウン走シッカリ完走。結構気持ちがイイゾ。 |
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| 11/08 | 火 | 0.0 | やすみ |
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| 11/09 | 水 | 0.0 | ズルヤスミ |
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| 11/10 | 木 | 0.0 | |||
| 11/11 | 金 | 0.0 | |||
| 11/12 | 土 | 0.0 | |||
| 11/13 | 日 | 8.0 | 自己流ビルドアップ |
きょうからスピード練習。 |
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| 11/14 | 月 | 8.0 | ビルド |
結構足が出来てきた様だ。 |
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| 11/15 | 火 | 6.0 | ダッシュ |
小雨の中マあマアでした。 |
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| 11/16 | 水 | 8.0 | 自己流ビルドアップ |
ダンダンいい状態になってきた。 |
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| 11/17 | 木 | 0.0 | サボリ |
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| 11/18 | 金 | 0.0 | 飲み会 |
”つがる”で愛走会の飲み会みんな頑張っているようだ。 |
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| 11/19 | 土 | 8.0 | K4分 自己流ビルド |
2日間の練習で決める！。 |
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| 11/20 | 日 | 8.0 | ビルドアップ |
今月もおしまい。後は“大田原”で結果を出すぞー。 |
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| 11/21 | 月 | 0.0 | ユックリ |
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| 11/22 | 火 | 0.0 | やすみ |
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| 11/23 | 水 | 42.0 | 大田原マラソン大会 |
今回も失敗！練習の成果は次回勝田マラソン大会で出す。この失敗を忘れず走るだけ！。 |
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| 11/24 | 木 | 8.0 | ダウン |
昨日の疲れもなんのその。ダウン走シッカリ完走。 |
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| 11/25 | 金 | 0.0 | |||
| 11/26 | 土 | 0.0 | |||
| 11/27 | 日 | 0.0 | |||
| 11/28 | 月 | 0.0 | |||
| 11/29 | 火 | 0.0 | |||
| 11/30 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 132.0 |
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