練習日誌です

2005／10

月日		距離	内容	タイム	メモ
10/01	土	0.0			今月は300Ｋ以上を目標に、・・大田原では無様にならぬよう！今日”クロワッサン”の取材を受けた雑誌が出るのが楽しみだ！練習はあすから・・・・。
10/02	日	12.0	Ｋ5分		今夜は気合を入れた、しかし夏の暑さが残っている久々26℃位の中激走だ、暑い此れでは無理だー！。
10/03	月	0.0
10/04	火	15.0	K5分		小雨が降ってきたので短くするつもりが、15Ｋになった。マダマダ先は長い　マイペースで・・・・。
10/05	水	0.0
10/06	木	15.0			いつもドウリ。
10/07	金	0.0
10/08	土	50.0	小金井5時間走	4：23：25	夏の練習不足が出た。キッドさん。ピカチュウさん、に抜かれた、皆さんはやい。練習・・・あるのみ。
10/09	日	10.0	ウルトラモードでダウン		昨日の疲れもなんのその。ダウン走シッカリ完走。
10/10	月	0.0	あめ
10/11	火	15.0	K5分		今日は、ガンバッタ。もう少し遅くてもいいのだが。
10/12	水	0.0
10/13	木	15.0	Ｋ．5分		往路はＫ5分でいけた、復路は5分チヨットだろう。月間300Ｋなので疲れを残さぬ様！。
10/14	金	12.0	K5分		K5分で走る。今日は疲れがでてきたので走りのチェックに当てる、マアマアのようだ。
10/15	土	0.0	雨が降り休み
10/16	日	15.0	Ｋ．5分		このペースで走ればGood！。今週も70Ｋ行きたいものだ。
10/17	月	0.0	雨で走れず。
10/18	火	15.0	Ｋ．5分		K5分で走る。今日は疲れがでてきたので走りのチェックに当てる、マアマアのようだ。
10/19	水	0.0
10/20	木	15.0	Ｋ．5分		マ此れからが疲れが出てくる。
10/21	金	0.0
10/22	土	0.0	産業博覧会参加。
10/23	日	5.0	産業博覧会参加。		身体のならし，立ち仕事のあとほぐし。
10/24	月	20.0	Ｋ．5分	1時間40分	残り1週間70Ｋは走りたいナー。
10/25	火	20.0	Ｋ5分	1時間40分	さすが2日目の20Ｋはしんどい、疲れるゾー。
10/26	水	15.0	Ｋ5分	1時間17分	小雨の中マあマアでした。早くみんなに追いつきたい。
10/27	木	18.0	Ｋ．5分	1時間30分	往路はＫ5分でいけた、復路は5分チヨットだろう。月間300Ｋなので疲れを残さぬ様！。のこり50Ｋ余りラストスパートあるのみ。
10/28	金	15.0	K5分 30	1時間25分	K5分で走る。今日は疲れがでてきたので走りのチェックに当てる、マアマアのようだ。残り後3日15Ｋずつでいいのだ。
10/29	土	15.0	K5分 30	1時間25分	もう少しで300Ｋだガンバです。
10/30	日	17.0	K5分	1時間30分	K5分ではまだシンドイもうちょっと練習せねば。残り1日ガンバです。
10/31	月	17.0	Ｋ．5分	1時間30分	今月300Ｋ達成。練習は納得の行くものであった。疲れを取って11/23日の大田原で爆発の予感！、上手くいくと思うと失敗するかも？。
走行距離		331.0