月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 月 | 0.0 | |||
| 8/02 | 火 | 0.0 | |||
| 8/03 | 水 | 0.0 | |||
| 8/04 | 木 | 0.0 | |||
| 8/05 | 金 | 0.0 | 飲み会 |
久々に飲み会みんなガンバッテイル。 |
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| 8/06 | 土 | 4.0 | |||
| 8/07 | 日 | 12.0 | ヤッパ夏です。 |
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| 8/08 | 月 | 0.0 | |||
| 8/09 | 火 | 12.0 | 暑い。暑い．熱い。 |
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| 8/10 | 水 | 0.0 | |||
| 8/11 | 木 | 0.0 | |||
| 8/12 | 金 | 0.0 | |||
| 8/13 | 土 | 3.0 | 暑いので今日はこの位にシトクゾ。 |
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| 8/14 | 日 | 0.0 | |||
| 8/15 | 月 | 15.0 | K5分 |
途中から雷、と雨。鉄塔の下雷で全力走だった。ずぶぬれ・・・。 |
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| 8/16 | 火 | 12.0 | Ｋ．5分 |
今週目標OK.K5分でいいとしよう。藤原湖までＧｏ！ |
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| 8/17 | 水 | 12.0 | |||
| 8/18 | 木 | 0.0 | ダウン |
夏バテ！ |
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| 8/19 | 金 | 12.0 | Ｋ．5分 |
ウソ。このタイムより遅いぞー。 |
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| 8/20 | 土 | 12.0 | K5分 30 |
50歳を過ぎるとスピードが落ちる。練習を考えなければ。 |
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| 8/21 | 日 | 12.0 | K5分 30 |
12Ｋも辛くなってきた。あすからスピード練習に切り替えだ。 |
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| 8/22 | 月 | 0.0 | |||
| 8/23 | 火 | 0.0 | |||
| 8/24 | 水 | 0.0 | |||
| 8/25 | 木 | 0.0 | |||
| 8/26 | 金 | 0.0 | |||
| 8/27 | 土 | 0.0 | |||
| 8/28 | 日 | 12.0 | 56;59 |
第48回藤原湖一周マラソン大会に参加。自己ベスト達成満足の走りができた。久しぶりだー。 |
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| 8/29 | 月 | 8.0 | ダウン走 |
大会後1日目で足の疲れが出た。此れは、若さの証拠・・・・。 |
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| 8/30 | 火 | 0.0 | |||
| 8/31 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 126.0 |
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