月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 水 | 12.0 | K5分 30 |
1時間12分 |
今月は200Ｋ ガンバ！。 |
| 9/02 | 木 | 0.0 | |||
| 9/03 | 金 | 12.0 | K5分 30 |
1時間15分 |
少し練習をサボリ気味。気温も良くなってきたので少しガンバ！ |
| 9/04 | 土 | 0.0 | |||
| 9/05 | 日 | 0.0 | |||
| 9/06 | 月 | 12.0 | 1時間05分 |
少し気合を入れるとこの程度かも？ |
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| 9/07 | 火 | 0.0 | |||
| 9/08 | 水 | 12.0 | 1時間07分 |
熱いゾー。 |
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| 9/09 | 木 | 0.0 | |||
| 9/10 | 金 | 12.0 | 1時間10分 |
走りが乗らない。 |
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| 9/11 | 土 | 0.0 | |||
| 9/12 | 日 | 20.0 | 1時間30分 |
多摩湖で練習。朝5時より西山君、小野さんと走るラスト3Ｋ小野さんとガチンコ勝負。さすがサブスリー2段ロケットダシュ効き目ナシ早い。 |
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| 9/13 | 月 | 0.0 | |||
| 9/14 | 火 | 12.0 | 1時間 |
多摩湖の練習がきいた。今日は満足の走り。 |
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| 9/15 | 水 | 0.0 | |||
| 9/16 | 木 | 12.0 | 1時間05分 |
これが今の実力だ、疲れるナー。 |
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| 9/17 | 金 | 0.0 | |||
| 9/18 | 土 | 0.0 | |||
| 9/19 | 日 | 12.0 | 1時間 |
今日は、ガンバッタ。もう少し遅くてもいいのだが。 |
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| 9/20 | 月 | 0.0 | |||
| 9/21 | 火 | 12.0 | 1時間 |
2回連続この走り、イイゾ。 |
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| 9/22 | 水 | 0.0 | |||
| 9/23 | 木 | 12.0 | 1時間05分 |
秀隆・・練馬の剣道大会Ｂｅｓｔ 8入賞これで何度目だろう。 |
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| 9/24 | 金 | 0.0 | |||
| 9/25 | 土 | 0.0 | |||
| 9/26 | 日 | 40.0 | 3時間45分 |
小雨の中早朝6；00より練習. 20Ｋ走×2この時期これだけ走れれば十分だ。 |
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| 9/27 | 月 | 0.0 | |||
| 9/28 | 火 | 0.0 | |||
| 9/29 | 水 | 0.0 | |||
| 9/30 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 180.0 |
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