2004／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0   リフレッシュ休み
   5月の走りこみの疲れを残さぬ様。
6/02 水 0.0   リフレッシュ休み
    
6/03 木 0.0   リフレッシュ休み
    
6/04 金 0.0   リフレッシュ休み
    
6/05 土 0.0   リフレッシュ休み
    
6/06 日 60.0   60Ｋ走
 5時間30分
 1週間休み、久しぶりに走る。30Ｋ〜40Ｋのタイム55分、40Ｋタイム3：30位・45Ｋ地点でＳＡＭさんと合流、途中雨が降る気持ちのいい雨であった。最後まで走れ、この調子ならサロマも走れそうだ。いやまたサブ10を目指してリラックスして走ろう。
6/07 月 0.0        
6/08 火 0.0        
6/09 水 0.0        
6/10 木 15.0   K5分 30
 1時間30分
 "日曜”60Ｋ走の疲れが残っている。梅雨に入り蒸し暑い「ワッカ原生花園」を走っているイメージトレーニング。この位で走りたいゾー。
6/11 金 0.0        
6/12 土 0.0        
6/13 日 0.0        
6/14 月 15.0   K5分 30
 1時間25分
走りがイマイチだ。
6/15 火 0.0        
6/16 水 15.0   K5分 30
 1時間25分
何も言うまい！遅い、重たい。サロマ不安イッパイ。
6/17 木 0.0        
6/18 金 0.0   飲み会
   久しぶりに”愛走会”の飲み会。皆練習しているようだ、気合をいれねば！。この前の、駅伝の結果がわかった　5Ｋのタイム　19：37秒こんなものかな？イヤ上出来！
6/19 土 15.0   K5分 30
 1時間25分
 サロマまで、後2回練習がしたい。Ｋ5：30で80Ｋまでもってくれれば・・・・。
6/20 日 0.0        
6/21 月 0.0        
6/22 火 0.0        
6/23 水 0.0        
6/24 木 0.0        
6/25 金 0.0        
6/26 土 0.0        
6/27 日 100.0       19回サロマ湖ウルトラマラソン大会・・
6/28 月 0.0        
6/29 火 0.0        
6/30 水 0.0        
走行距離
 220.0