月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 | 日 | 60.0 | ウルトラモード |
5時間50分 |
小雨の中良くガンバッタ。途中歩こうと何度か思った。30K過ぎから楽になり、イーブンペースで走りきれた、サロマでは、サブ10も夢でわなイかも?。 |
6/02 | 月 | 0.0 | リフレッシュ休み |
休む事も練習のうち。 |
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6/03 | 火 | 0.0 | リフレッシュ休み |
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6/04 | 水 | 0.0 | リフレッシュ休み |
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6/05 | 木 | 0.0 | リフレッシュ休み |
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6/06 | 金 | 0.0 | リフレッシュ休み |
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6/07 | 土 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間20分 |
6日ぶりに練習、5Kまで体が重い。疲れを取りながらサロマまでがんばろう。 |
6/08 | 日 | 0.0 | 休み。 |
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6/09 | 月 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
体は切れが悪いようだが、楽に走れる抑えて走る様にしよう。 |
6/10 | 火 | 0.0 | リフレッシュ休み |
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6/11 | 水 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間20分 |
小雨のなか、走りは軽快そのもの。オーバーペースに成らぬ様、疲れを残さぬ様慎重に!。 |
6/12 | 木 | 0.0 | リフレッシュ休み |
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6/13 | 金 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
サロマまであと2週間余り、風邪・怪我に気を配り緊張感を持っていければ、サブテンに返り咲く日も可能かも?。 |
6/14 | 土 | 0.0 | ズルヤスミ |
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6/15 | 日 | 40.0 | ウルトラモード |
3時間45分 |
最後のロング走 マア今の状態なら、こんなものでしょう。後残り2週間疲れがとれますように?。 |
6/16 | 月 | 0.0 | ズルヤスミ |
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6/17 | 火 | 0.0 | ズルヤスミ |
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6/18 | 水 | 0.0 | ズルヤスミ |
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6/19 | 木 | 0.0 | ズルヤスミ |
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6/20 | 金 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間20分 |
残り1週間余り、シューズも新調。体調に気をつけて怪我、風邪など注意していこう。これからの管理がサブ10の近道だ!。 |
6/21 | 土 | 0.0 | サボリ |
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6/22 | 日 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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6/23 | 月 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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6/24 | 火 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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6/25 | 水 | 10.0 | ビルドアップ |
50分 |
サロマに向けて最後の練習か?初めの5Kユックリ、後半5Kビルドアップ苦しい、練習の成果期待したいものだ。 |
6/26 | 木 | 0.0 | 雨で走れず。 |
サロマは天気寒いとの事タイム期待できるかも?。 |
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6/27 | 金 | 0.0 | リフレッシュ休み |
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6/28 | 土 | 0.0 | サロマに GO! |
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6/29 | 日 | 100.0 | サロマ100Kウルトラ大会 |
9;41;03 |
小雨の中自己ベスト 9時間41分40秒。オーバペースぎみで、すごく辛いレースもう走りたくない。しかし又1週間もすると走るかも?。ゴールタイム 9;41;03。 2700人中1356人完走 186位 部門別144位 この成績最高でした。 |
6/30 | 月 | 0.0 | 家でユックリ。 |
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走行距離 | 285.0 |