月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 0.0 | 走るのを忘れた。 |
走り込み月間なのに・・・。週 80Kは練習するつもり・。 |
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| 5/02 | 金 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
スピード練習が、ウルトラモードに入ってしまいいかんでス。 |
| 5/03 | 土 | 0.0 | |||
| 5/04 | 日 | 21.0 | 庄和大凧マラソン大会 |
1時間37分08秒 |
気温19.8℃だったが、25℃位あるみたい。湿度75.8％のせいかも、とにかくウルトラモードに入っているみたいで10K過ぎから走りに精彩がかけた。50歳を過ぎてから本当に、遅くなった様である。 |
| 5/05 | 月 | 15.0 | ウルトラモードでダウン |
1時間30分 |
レース疲れを取るつもりが、15Kも走ってしまった。 |
| 5/06 | 火 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
マダマダ走りたらないようだ。 |
| 5/07 | 水 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
4日練習を続けると、さすがにバテル。50才を過ぎると苦しいものだ。 |
| 5/08 | 木 | 0.0 | 雨が降り休み |
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| 5/09 | 金 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間30分 |
足の運びが、疲れてる割りにしなくなってきた。これは良い兆候かもしれない。 |
| 5/10 | 土 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間30分 |
50才を過ぎると疲れる。幸蔵ー3区剣道大会団体3位入賞オメデトウ。 |
| 5/11 | 日 | 0.0 | 雨が降り休み |
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| 5/12 | 月 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
1日休むと少し体が楽になるようだ。膝折れの坂は、60K地点の緑館、向かい風は、ワッカ原生開園の風、そのももと思って走ろう。 |
| 5/13 | 火 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
今日もマアマアの走りが出来た。 |
| 5/14 | 水 | 0.0 | 休み |
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| 5/15 | 木 | 0.0 | 雨が降り休み |
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| 5/16 | 金 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
日曜日60K走の為ホドホドに。 |
| 5/17 | 土 | 0.0 | ズルヤスミ |
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| 5/18 | 日 | 60.0 | ウルトラモード |
5時間40分 |
20K:1時間50分、40K；3時間50分・・子供が練馬区剣道大会にて秀隆：8位入賞する。お父ちゃんも、がんばねば！久しぶりの60K走かなり疲れた・・・。 |
| 5/19 | 月 | 0.0 | サボリ |
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| 5/20 | 火 | 0.0 | 雨の為ｗサボリ |
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| 5/21 | 水 | 0.0 | 仕事 |
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| 5/22 | 木 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
3日ぶりにしては、マアマアかな？ |
| 5/23 | 金 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間20分 |
今日は結構はやいぞ！ |
| 5/24 | 土 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間20分 |
250K以上になると、少し楽になってくるようだ。 |
| 5/25 | 日 | 0.0 | 雨が降り休み |
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| 5/26 | 月 | 0.0 | ズルヤスミ |
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| 5/27 | 火 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
これからが血となり肉となる。つらいがガンバリまっし。 |
| 5/28 | 水 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
今月も残りわずか、月間300Kまでもう少し達成できそう。ファイト！ |
| 5/29 | 木 | 0.0 | 仕事 |
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| 5/30 | 金 | 15.0 | ウルトラモード |
1時間25分 |
目標達成。日曜日60K走をやるつもり疲れもなんのその！。 |
| 5/31 | 土 | 0.0 | 雨が降り休み |
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| 走行距離 | 306.0 |
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