月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 火 | 0.0 | |||
| 2/02 | 水 | 0.0 | |||
| 2/03 | 木 | 0.0 | |||
| 2/04 | 金 | 0.0 | |||
| 2/05 | 土 | 0.0 | |||
| 2/06 | 日 | 0.0 | |||
| 2/07 | 月 | 3.5 | トレッドミルでインターバル |
1時間の筋トレの後トレッドミルでインターバル |
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| 2/08 | 火 | 0.0 | |||
| 2/09 | 水 | 0.0 | |||
| 2/10 | 木 | 3.5 | トレッドミルでインターバル |
トレッドミルでインターバル。その後1時間の筋トレ |
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| 2/11 | 金 | 0.0 | |||
| 2/12 | 土 | 6.0 | 自宅付近 |
お天気良いので久しぶりに外ラン。身体重いなぁ。。 |
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| 2/13 | 日 | 6.5 | 自宅付近 |
雪国で2日連続でお天気が良いので外ラン。やっぱ身体重いなぁ。。 |
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| 2/14 | 月 | 0.0 | |||
| 2/15 | 火 | 0.0 | |||
| 2/16 | 水 | 0.0 | |||
| 2/17 | 木 | 0.0 | |||
| 2/18 | 金 | 0.0 | |||
| 2/19 | 土 | 0.0 | |||
| 2/20 | 日 | 0.0 | |||
| 2/21 | 月 | 0.0 | |||
| 2/22 | 火 | 0.0 | |||
| 2/23 | 水 | 0.0 | |||
| 2/24 | 木 | 0.0 | |||
| 2/25 | 金 | 0.0 | |||
| 2/26 | 土 | 0.0 | |||
| 2/27 | 日 | 0.0 | |||
| 2/28 | 月 | 0.0 | 筋トレ |
いつもの1時間スクール筋トレ |
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| 走行距離 | 19.5 |
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