月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 12/01 | 日 | 0.0 | 融雪準備 |
こんな天気がいいのに前日から融雪の準備。早く終わって走りたいのになかなか開放してくれない旦那。。結局丸々一日お手伝い。田舎だから融雪ホースの配置にも工夫しないと雪が消えないし。。散々だった日曜日でした。 |
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| 12/02 | 月 | 0.0 | |||
| 12/03 | 火 | 10.0 | トレッドミル |
ジムでトレッドミル。昨年30km テレビ観ながらトレッドミルで頑張った。 |
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| 12/04 | 水 | 0.0 | |||
| 12/05 | 木 | 0.0 | |||
| 12/06 | 金 | 6.2 | 北部体育館 |
今季初の体育館ぐるぐるラン。3カ月券を購入。一周160mは短いし床は硬いし、カーブもきつい。仕方ないけど… |
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| 12/07 | 土 | 12.0 | 外ラン |
久々の外ラン。去年買った雪用のシューズを履いて、やっぱり足が暖かい。晴れた日は有効に使ってロングランしたかったなぁ。 |
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| 12/08 | 日 | 0.0 | |||
| 12/09 | 月 | 0.0 | |||
| 12/10 | 火 | 4.5 | パーソナルまでトレミ。フツーじゃつまんないから、インターバルで2.5km。傾斜5で2.0km。傾斜5ってどんくらいなのかな？結構いやだいぶ疲れヘトヘト。走りながらテレビを見ていたらボーナスの話。大手企業の平均が90万超えだって。羨ましい… |
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| 12/11 | 水 | 0.0 | |||
| 12/12 | 木 | 7.3 | 北部体育館ぐるぐる |
仕事帰りお隣の北部体育館へ。いつもの時間に行くと大体お決まりのメンバー。皆さんとても速くて何とか付いて行こうと思うけど早々にアウト。この次はもう少し頑張って付いて行こう！この人どの大会にエントリーするんだろーとか…ついつい色々考えてしまう |
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| 12/13 | 金 | 0.0 | |||
| 12/14 | 土 | 0.0 | 望年会 |
とっても楽しい時間でした！皆さんからパワーを貰い、来年こそフルマラソンの目標達成目指して頑張ります！二次会のカラオケ超楽しかったね |
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| 12/15 | 日 | 20.5 | 自宅から長生橋 |
連チャンの忘(望)年会の後、鉛化した身体にムチ打って久々のロングラン。お昼過ぎからスタートし3時間近くかかって自宅へ。今日の夕食は昨日息子が釣ってきたワカサギ120匹を天ぷらに。揚げたてに抹茶塩を振りかけて食べたら美味い！息子よありがとう！！ |
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| 12/16 | 月 | 0.0 | |||
| 12/17 | 火 | 0.0 | |||
| 12/18 | 水 | 0.0 | |||
| 12/19 | 木 | 6.5 | 北部体育館ぐるぐる |
お隣の北部体育館でぐるぐるラン…意外に身体が軽かった！いい感じ |
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| 12/20 | 金 | 0.0 | |||
| 12/21 | 土 | 0.0 | |||
| 12/22 | 日 | 20.5 | 自宅から宮地様 |
12月なのにお天気最高！！！10時スタートしどこに行こうか迷いながらのスタート。そうだ！1年間無事にランできた事に感謝し宮地様へ。宮地様の階段下に商業高校野球部の皆さん。「1番後ろから走りませんか？」とナンパされたが脇の坂道を登る事にした。ん…若い男達に付いて行くべきだったか…。そのまま神社にお参りし自宅へ。今日はクリスマスイブイブイブなのでご馳走を作った(^^)ローストビーフ(得意料理)グリーンサラダとハッシュドポテトetc。と、スパークリングワイン！！美味かった！！後はケーキかな |
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| 12/23 | 月 | 0.0 | |||
| 12/24 | 火 | 7.0 | トレッドミル |
ジムで筋トレ後にトレッドミルで。なんかちょっと調子が良いかも |
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| 12/25 | 水 | 0.0 | |||
| 12/26 | 木 | 5.3 | 北部体育館 |
お隣の北部体育館でぐるぐるラン。 |
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| 12/27 | 金 | 6.3 | 北部体育館 |
今日が仕事納め。バタバタした1日を終えてお隣の北部体育館へ。いつもより早い時間に行ったため学生さんがハンドボールしていた。テレビとかでは見たことあったけど生では初めて。飽きないでぐるぐるランできた！ |
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| 12/28 | 土 | 0.0 | |||
| 12/29 | 日 | 0.0 | |||
| 12/30 | 月 | 0.0 | |||
| 12/31 | 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 106.1 |
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