練習日誌です

2017／06

月日		距離	内容	メモ
6/01	木	0.0	休み	体幹のみ
6/02	金	0.0	休み	体幹のみ
6/03	土	0.0	休み	体幹のみ
6/04	日	0.0	休み
6/05	月	0.0	休み	体幹、ウェイト
6/06	火	0.0	休み	鍼、整体
6/07	水	0.0	休み	体幹のみ
6/08	木	0.0	休み	体幹のみ。睡眠がついに2時間に…加えて今日は手元が狂う程の偏頭痛…最悪だ！
6/09	金	0.0	休み	体幹のみ
6/10	土	5.0	ジョグ	2kで違和感。5kでストップ。走るのがつまらない…散々鍼だ整体だでお金を使ったが治る気配はない。ずっと自分の身体を分析してきたがo脚を治さない事には走れないのではないだろうか…もうお金を使うのはやめよう。近道はない、時間をかけて治そう。
6/11	日	0.0	休み	o脚改善内転筋トレーニング開始。とにかく3カ月頑張ろう！
6/12	月	0.0	休み	2日目もクリア
6/13	火	0.0	休み	3日目。今日の悔しさを忘れずに行きたい。必ず見返す、そして相手にしない。金輪際
6/14	水	0.0	当分休み	3日坊主で終わらずに済んだ。コツコツとやって行く。
6/15	木	0.0		休み
6/16	金	0.0		体幹、矯正トレ
6/17	土	0.0		壮行会、トレーニング出来ず
6/18	日	0.0		ストレッチ専門店に通い始める
6/19	月	0.0		体幹、筋トレ、ストレッチ
6/20	火	0.0		休み
6/21	水	0.0		体幹、自重
6/22	木	0.0		体幹のみ
6/23	金	0.0		体幹、自重
6/24	土	0.0		仕事に負け休み
6/25	日	1.6		久々に走ってみた。テーピングをせずに走ったのはいつぶりだろうか。すぐ息があがったが良かった。
6/26	月	4.6	散歩	最初身体が重く感じたが徐々に楽になる。また少しずつやって行こう。
6/27	火	0.0		モチベーション低下甚だしい。
6/28	水	0.0		時間なく休み
6/29	木	4.6	ジョグ	やる気はなかったが3日も休む事に抵抗を感じとりあえず走る。右脚がまだおかしい。
6/30	金	0.0
走行距離		15.8