月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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5/01 | 日 | 0.0 | 朝:うどん,昼:かつ丼・スープ・エクレア・ポップコーン,夜:中華丼・豚しゃぶサラダ |
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5/02 | 月 | 0.0 | 体重:73.0Kg,体脂肪率21.5% 朝:杏仁豆腐,昼:麻婆豆腐・野菜炒め・餃子・ご飯¥シュークリーム・歌舞伎揚げ |
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5/03 | 火 | 0.0 | 体重:73.2Kg,体脂肪率21.7% 朝:焼豚丼,昼:ピーナツサンド・ひねり揚げ・ロールケーキ,夜:焼きそば・スープ |
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5/04 | 水 | 0.0 | 体重:73.2Kg,体脂肪率23.6% 朝:親子丼,昼:カレー・エクレア・ポテトチップス,夜:ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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5/05 | 木 | 0.0 | 体重:73.1Kg,体脂肪率21.9% 朝:ミートソース・スープ,昼:フレンチトースト・クレープ・ピーセン,夜:鯛めし・鶏皮・コロッケ・ハッシュドポテト |
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5/06 | 金 | 6.8 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.8) |
21:48(7:16) 27:42(7:17) |
体重:73.2Kg,体脂肪率23.4% 朝:カルボナーラ,昼:かつサンド,夜:炒飯・ワンタン・クレープ・歌舞伎揚げ |
5/07 | 土 | 0.0 | 体重:73.5Kg,体脂肪率23.5% 朝:ドリア,昼:ちゃんぽん・シュークリーム・揚げ塩餅,夜:そば:切干大根・マカロニサラダ |
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5/08 | 日 | 0.0 | 体重:73.7Kg,体脂肪率24.0% 朝:鶏ごぼうご飯・豚汁,昼:ピザ・海老フライ・ポテトフライ・サラダ・スープ・揚げせん・エクレア |
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5/09 | 月 | 6.4 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.4) |
21:56(7:19) 25:04(7:22) |
体重:73.4Kg,体脂肪率22.2% 朝:クレープ,昼:おにぎり(鮭),夜:ミートソース・サラダ |
5/10 | 火 | 3.2 | 体重:73.6Kg,体脂肪率21.8% 朝:わらび餅,昼:クリームパン,夜:チキンソテー・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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5/11 | 水 | 6.8 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.8) |
22:34(7:31) 28:12(7:25) |
JRが回数券の販売を9月で中止するとのこと。在宅勤務が多いから定期券ではなく回数券にしてるのに、困ったもんだ。 体重:73.5Kg,体脂肪率23.0% 朝:ハッシュドポテト,昼:メロンパン,夜:ラーメン |
5/12 | 木 | 3.2 | 体重:74.0Kg,体脂肪率22.1% 朝:プリン,昼:フィッシュバーガー,夜:牛丼・鯖おろしポン酢・きんぴらごぼう・ポテトチップス・ドーナツ |
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5/13 | 金 | 3.2 | 体重:73.8Kg,体脂肪率22.6% 朝:杏仁豆腐,昼:おにぎり(牛すき煮),夜:鶏ごぼうご飯・薩摩揚げ・ナスみぞれ炒め |
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5/14 | 土 | 3.2 | 体重:73.7Kg,体脂肪率24.3% 朝:炒飯・シュークリーム・ポテトサラダ,昼:味噌カツ丼・豚汁・えびせん,夜:回鍋肉・鶏唐揚・ご飯・スープ |
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5/15 | 日 | 3.2 | 体重:74.2Kg,体脂肪率24.0% 朝:チキンライス,昼:青椒肉絲丼・エクレア・ピーセン,夜:うどん・ゴボウサラダ・ポテトフライ |
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5/16 | 月 | 4.3 | 会社−駅 |
30:45(7:09) |
体重:73.3Kg,体脂肪率23.4% 朝:ポテトサラダ,昼:チキンサンド,夜:レバニラ炒め・餃子・ソーセージ・天津炒飯・スープ・ビール(500x2) |
5/17 | 火 | 6.2 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.2) |
21:22(7:07) 23:26(7:19) |
着替えはリュックに入れてたんだけど、タオルと石鹸を入れた袋を入れるのを忘れちまったので、コンビニにて購入。あぁ〜ぁ、無駄なレジ袋を買っちまっただ。 体重:73.8Kg,体脂肪率22.8% 朝:鯛めし,昼:カレーパン,夜:カレー |
5/18 | 水 | 3.2 | 体重:75.0Kg,体脂肪率23.1% 朝:コーヒーゼリー,昼:コロッケパン,夜:ラーメン・マカロニサラダ・ポテトチップス |
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5/19 | 木 | 3.2 | 夜を食べにいくちゃんぽん屋では懐かしい歌がBGMで流れてるんだけど、イントロでモー娘だとはすぐわかったのに、曲名が出て来ず。しっかし、あの大ヒットのラブマシーンを忘れるかなぁ。 体重:74.2Kg,体脂肪率23.4% 朝:プリン,昼:フレンチトースト,夜:ちゃんぽん・ロールケーキ・ポップコーン |
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5/20 | 金 | 3.2 | 体重:74.0Kg,体脂肪率23.9% 朝:クレープ,昼:おにぎり(帆立),夜:カレー |
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5/21 | 土 | 3.2 | 体重:72.3Kg,体脂肪率22.7% 朝:牛丼・ワンタン・シュークリーム・ピーセン,昼:チキンライス・エクレア,夜:ナポリタン・ミネストローネ |
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5/22 | 日 | 0.0 | 体重:73.1Kg,体脂肪率23.1% 朝:ラーメン,昼:グラタン・ロールケーキ・ポテトチップス,夜:ミートソース・ポテトフライ |
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5/23 | 月 | 3.2 | 体重:73.8Kg,体脂肪率22.8% 朝:杏仁豆腐,昼:ハムカツサンド,夜:醤油スパゲッティ・ポテトサラダ・揚げ塩餅 |
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5/24 | 火 | 6.2 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.2) |
22:49(7:36) 23:51(7:27) |
体重:73.1Kg,体脂肪率24.5% 朝:炒飯,昼:ソーセージパン,夜:ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
5/25 | 水 | 3.2 | 体重:73.8Kg,体脂肪率23.1% 朝:プリン,昼:おにぎり(赤飯).夜:焼きそば・ポテトフライ |
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5/26 | 木 | 6.2 | 会社−駅 |
47:57(7:44) |
帰宅ランに備えて会社のトイレで着替えたら、一旦リュックから取り出したタオルと石鹸を入れた袋を置き忘れ。先週に引き続き、またまたコンビニで購入する羽目に。 体重:73.2Kg,体脂肪率23.4% 朝:杏仁豆腐,昼:おにぎり(鮭わかめ),夜:焼肉・ビビンパ・ビール(350x3) |
5/27 | 金 | 3.2 | 体重:73.4Kg,体脂肪率22.9% 朝:シュークリーム,昼:クリームパン,夜:ミートソース・ポテトサラダ |
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5/28 | 土 | 3.2 | 体重:72.7Kg,体脂肪率23.6% 朝:炒飯,昼:鯖めし・歌舞伎揚げ・クレープ,夜:ドリア・アスパラ・ブロッコリー・海老フライ・スープ |
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5/29 | 日 | 0.0 | 体重:72.0Kg,体脂肪率23.4% 朝:チキンライス・シュークリーム,昼:カレー・揚げ塩餅,夜:炒飯 |
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5/30 | 月 | 3.2 | 体重:72.7Kg,体脂肪率23.6% 朝:ヨーグルト,昼:ドリア,夜:豚丼・蒸し鶏ザーサイ |
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5/31 | 火 | 3.2 | 体重:72.7Kg,体脂肪率22.9% 朝:ゼリー,昼:コロッケパン,夜:ささみカツ丼・豚汁 |
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走行距離 | 90.9 |